Tóc ngày càng mỏng hơn dù bạn rất cẩn thận, nâng niu tới từng sợi, lý do là do đâu?

Những thói quen tưởng như bình thường cũng có thể trở thành nguyên nhân chính khiến tóc bạn yếu hơn, dễ rụng và các vấn đề về da đầu phát sinh. Cùng điểm danh 10 thói quen có hại này nhé:

1. Bỏ bữa

Bỏ ăn sáng không bao giờ là lựa chọn sáng suốt bởi bạn đang bỏ đi nguồn cung cấp calo cho hoạt động của cả ngày dài. Không chỉ khiến tim, não và các cơ quan nội tạng khác hoạt động yếu dần, cơ thể mệt mỏi, trạng thái tinh thần không tốt mà bỏ bữa còn dẫn tới những ảnh hưởng có hại cho nội tiết tố, thiếu chất gây ra rụng tóc, tóc mỏng và lâu dài. 

Tóc cấu tạo chủ yếu từ protein (keratin) và rất dễ gãy rụng khi cơ thể thiếu protein, vì vậy, hãy đảm bảo nạp đủ lượng protein cơ thể cần mỗi ngày. 

Ảnh minh họa: Internet

2. Không che nắng

Nắng không chỉ có hại cho làn da mà cả mái tóc cũng vậy, chúng khiến độ đàn hồi và chắc khỏe của mái tóc giảm đi đáng kể. Bên cạnh đó, nếu đầu bạn bị ánh nắng mặt trời hun nóng quá lâu, lớp biểu bì và sợi tóc sẽ bị tổn thương, da đầu cũng bị khô do mất nước hoặc dầu nhờn do da đầu tiết dầu để bảo vệ lớp biểu bì. Tóc càng sáng màu thì càng dễ bị ánh mặt trời làm hại, vì vậy, hãy chú ý đội mũ, sử dụng các sản phẩm chống nắng cho tóc khi ra đường. Dùng thêm chút mặt nạ tóc 1-2 lần/ tuần để giữ ẩm cho da đầu.

3. Buộc tóc chặt

Tóc buộc đuôi ngựa sát da đầu, búi chặt hay tết chặt đều khiến nang tóc bị kéo căng, làm chân tóc bị nhổ khỏi nang tóc và khiến tóc gãy rụng nhiều hơn, thậm chí để lại sẹo ở nang tóc đó khiến tóc con khó mọc lại, thậm chí vĩnh viễn không thể mọc tóc ở nang tóc đó. Vì vậy, hãy hạn chế tạo hình tóc theo những cách ''cực hình'' này bạn nhé.

4. Không gội đầu thường xuyên

Gội đầu mỗi ngày sẽ làm mất độ ẩm da đầu, làm tóc dễ bị khô, chẻ ngọn và nấm đầu nếu không khô hoàn toàn trước khi bạn ngủ. Thế nhưng gội đầu không thường xuyên cũng có tác hại không kém, bởi bụi bẩn, hóa chất từ các sản phẩm chăm sóc tóc và dầu thừa tích tụ trên da đầu đều gây ra tình trạng bít tắc nang tóc, tạo một lớp sừng bẩn trên đầu và dễ phát sinh các vấn đề như gàu, ngứa, chấy...

Hãy gội đầu thường xuyên, từ 2-3 lần/ tuần với loại dầu gội thích hợp với tình trạng da đầu và vấn đề tóc đang gặp phải.

5. Không tỉa tóc thường xuyên

Tỉa một chút đuôi tóc có thể hỗ trợ tốt cho quá trình phát triển của sợi tóc, để tóc khỏe mạng hơn và ít gẫy rụng hơn. Chúng cũng là thần dược mang tên ''hơi kéo'' mà chúng ta vẫn nói tới khi cắt một chút ngọn tóc để tóc nhanh dài hơn đấy.

Bạn có thể tự tỉa một chút đuôi với những sợi tóc bị chẻ ngọn khoảng 2-3 tuần/ lần hoặc tới salon để tỉa.

6. Gội đầu với nước nóng

Nước nóng khiến tóc bị khô, giòn, da đầu cũng mất đi độ ẩm cần thiết, không ngừng phải tiết dầu để cân bằng độ ẩm ở chân tóc. Điều này dễ tạo nên những tổn thương cho chân tóc nên tóc rất dễ gãy rụng và còn làm tăng số lượng vi khuẩn trên da đầu. Bạn có thể dùng nước ấm gội đầu nhưng đừng để nước nóng quá và xả lại với nước mát để se lỗ chân lông, làm tóc chắc khỏe hơn.

7. Gãi đầu

Ảnh minh họa: Internet

Ngứa đầu có thể do lớp bụi bẩn tích tụ trên da đầu quá dày gây ngứa, hoặc do các nguyên nhân như nấm, viêm nhiễm hay dị ứng, nhưng dù là với lý do gì thì việc gãi đầu cũng khiến nang tóc bị tổn thương, tóc dễ rụng hơn và mỏng hơn. Bạn nên tìm hiểu vấn đề của mình là gì và có hướng giải quyết thích hợp: gội đầu thường xuyên hơn, có chế độ ăn uống lành mạng hơn, bổ sung đủ dưỡng chất cơ thể cần; thay vì gãi hãy dùng phần thịt đầu ngón tay mát xa phần da đầu đó; dùng các sản phẩm chuyên dụng cho các vấn đề về tóc...

8. Dùng dụng cụ tạo kiểu tóc dùng nhiệt

Nhiệt độ cao luôn là kẻ thù của mái tóc, chúng đốt cháy dầu và protein trên tóc, phá vỡ lớp biểu bì bảo vệ tóc và sự cân bằng độ ẩm trên da đầu, gây rụng và gàu cho tóc. Hãy hạn chế sử dụng các dụng cụ tạo kiểu cho tóc, dùng thêm các sản phẩm chống nhiệt để bảo vệ tóc trước khi làm xoăn, sấy tóc, ép tóc...

9. Vuốt tóc

Vuốt tóc thường xuyên không chỉ làm mồ hôi, bụi bẩn và dầu trên tay dính lên tóc mà còn khiến tóc gãy rụng do nang tóc liên tục bị kích thích, kéo căng. Hãy từ bỏ thói quen này càng sớm càng tốt nhé.

10. Chải tóc khi tóc ướt

Tóc ướt là lúc tóc yếu nhất, nếu bạn chải tóc hoặc lau mạnh da đầu bằng khăn tắm lúc này, tóc sẽ càng rụng nhiều hơn bởi chúng đang trong giai đoạn dễ bị tổn thương nhất. Hãy chú ý chải sơ tóc trước khi gội để đảm bảo tóc không bị rối, dùng khăn thấm nước trên tóc khi gội xong và dùng lược răng thưa, nhẹ nhàng chải tóc. Khi tóc khô hãy dùng lược thường để chải mượt sau.