Nắng nóng có nên uống nước dừa mỗi ngày?
Trả lời:
Nước dừa là một sự lựa chọn tốt để giải nhiệt mùa nắng nóng, giúp làm mát cơ thể và cung cấp năng lượng.
Một cốc nước dừa 240 ml có thành phần chủ yếu là nước (228 g), 600 mg kali (12% nhu cầu cơ thể cần hàng ngày), 252 mg natri, 57,6 mg canxi, 60 mg magiê (chiếm 10% nhu cầu canxi và magie của cơ thể mỗi ngày). Do đó nước dừa là loại đồ uống có tính điện giải cao. Nước dừa cung cấp khoảng 46 calo, 10 g đường tự nhiên, ít protein và không có chất béo nên có thể là giải pháp thay thế các loại đồ uống giải khát như nước ngọt đóng chai.
Trong nắng nóng, con người rất dễ bị say nắng và mất nước, mất muối qua mồ hôi, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe hoặc thậm chí tử vong. Do đó, cơ thể rất cần được bổ sung đủ nước và điện giải. Lúc này, nước dừa là một trong những loại thức uống phù hợp để bổ sung nước và điện giải tự nhiên, giúp duy trì sức khỏe và cân bằng nước trong cơ thể.
Ngoài ra, nước dừa có thể được sử dụng như một chất hỗ trợ bù nước bằng đường uống để thay thế chất lỏng bị mất qua đường tiêu hóa ở những bệnh nhân bị mất nước nghiêm trọng do tiêu chảy, nôn ói nhiều... Tuy nhiên trường hợp này chỉ dùng tạm thời chứ không nên lạm dụng và cần theo hướng dẫn của bác sĩ.
Giải khát, bổ sung nước, chất khoáng cho cơ thể bằng nước dừa khi thời tiết nắng nóng là cần thiết, tuy nhiên không nên quá lạm dụng. Tốt nhất hãy lắng nghe nhu cầu của cơ thể và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nước dừa hoặc các loại thức uống giải nhiệt khác hàng ngày để hiệu quả tốt nhất và an toàn cho sức khỏe.
Theo BS.CKII Huỳnh Tấn Vũ, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM
Người lớn có bị tăng động, giảm chú ý? Chuyên gia chỉ dấu hiệu nhận biết khiến ai cũng thấy...
Dù có rất nhiều ý tưởng nhưng lại không thể tập trung để hoàn thành, trong cuộc sống thường xuyên bị bốc đồng, liệu tôi có bị tăng động giảm chú ý? Thạc sĩ, bác sĩ trị liệu tâm lý Nguyễn Hồng Bách (Viện Tâm lý và Truyền thông) sẽ giải đáp thắc mắc này.
Ngoài dùng thuốc còn cách nào giảm đau cho bệnh nhân ung thư?
Mẹ tôi bị ung thư vú, do phát hiện không kịp thời nên tế bào đã di căn. Dù điều trị tích cực nhưng bà gần như lờn hết với các loại thuốc giảm đau.
Có cách nào phòng tránh bệnh trầm cảm?
Người được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm phải có 1 trong 2 triệu chứng chính và 4 triệu chứng phụ kéo dài trên 2 tuần.
5 lời khuyên đối phó với chứng trầm cảm hậu ly hôn
Kiệt sức về mặt cảm xúc, rút lui khỏi xã hội và cảm giác tuyệt vọng thường là những dấu hiệu dễ thấy của chứng trầm cảm hậu ly hôn.