Một công việc nhà mà hầu như ai cũng ghét lại ẩn chứa những lợi ích sức khỏe bất ngờ
Nhìn đống bát đĩa bẩn chất chồng trong bồn, ắt hẳn ai cũng sẽ cảm thấy chán ghét vô cùng. Tuy nhiên, hãy bắt tay vào làm sạch nó đi vì bạn sẽ bất ngờ với những lợi ích mà công việc này đem lại.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, rửa bát được xem là hoạt động thể chất cường độ nhẹ, tương tự nấu ăn hoặc dọn dẹp, mua sắm hoặc làm vườn.
Do đó, bạn chỉ cần rửa bát 75 phút mỗi ngày cũng đủ nhận được những lợi ích sức khỏe tương tự như 24 phút hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh.
Các nhà khoa học lập luận, rửa chén bát cũng có các hoạt động tay chân tương tự đi dạo bộ. Chỉ cần cơ thể cử động đều đem đến sự tốt đẹp cho sức khỏe.
Có thể bạn sẽ không nhìn thấy việc lên cơ tay chẳng hạn từ rửa bát vì nó quá nhẹ nhàng nhưng ẩn bên trong chính là tốt cho tim mạch.
Bạn chỉ cần một tiếng rửa bát với tốc độ bình thường sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tương tự như khi bạn đi bộ nhanh trong 40 phút.
Không chỉ thế, một nghiên cứu được công bố trên trang Springer cũng đã chứng minh rằng, rửa bát có thể giúp giải tỏa căng thẳng. Hoạt động rửa bát cũng là một trong những phương pháp cổ xưa của người Ấn Độ, giúp tăng khả năng tập trung cao độ.
Nghiên cứu đã xem xét liệu rửa bát có thể được sử dụng như một phương pháp thúc đẩy trạng thái tập trung, giống như thiền, dồn sự chú ý, cảm xúc, suy nghĩ trong một thời điểm ở hiện tại hay không.
Ngoài ra, các hoạt động hằng ngày như đi bộ, giặt quần áo, nói chuyện, uống trà, tắm…, nếu tập trung sẽ giúp cải thiện sức khỏe con người, điều chỉnh cảm xúc.
Các nhà nghiên cứu quyết định quan sát việc rửa bát, họ nhận thấy sự kích thích sự tập trung được tạo ra bởi nhiệt độ nước, mùi xà phòng, thiết kế bát đĩa có thể mang tới cho con người những trải nghiệm cảm quan tốt hơn.
Mặc dù quy mô nghiên cứu còn nhỏ, nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng, hoạt động rửa bát đĩa có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm lý. Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy rằng, mọi người mất cảm giác về thời gian khi thực hiện hoạt động này.
Tóm lại, nếu mọi người toàn tâm toàn ý tham gia vào ít nhất một hoạt động của gia đình, thì mọi người sẽ đạt được nhiều tích cực trong công việc, sức khỏe, cuộc sống hơn. Một lời khuyên được đưa ra là, khi bạn có tâm trạng tồi tệ, cách tốt nhất là tập trung dọn dẹp nhà cửa, nó sẽ gúp làm dịu tâm trạng rất nhanh.
4 món đồ vật gây "chặn đứng" tài lộc vào nhà, rước thêm tai họa, gia chủ cả đời chăm...
Theo phong thủy, một số vật dụng có thể mang đến sự xui xẻo, “chặn đứng” tài lộc vào nhà. Nếu như gia chủ vẫn giữ các vật này trong gia đình, tình hình làm ăn, đường công danh sự nghiệp của họ sẽ khó thăng tiến.
10 nhà ở gần những nơi này có tới 9 nhà giàu có
Từ xưa đến nay mọi người luôn yêu cầu cao về nhà ở, chú trọng đến hướng phong thủy để hút vận may, tránh xui xẻo. Người xưa quan niệm nhà gần 5 nơi này, 10 nhà thì 9 nhà giàu.
Dùng đậu phụ làm phân bón giúp cây lớn nhanh như thổi, ai cũng ước biết sớm hơn
Thay vì sử dụng các loại phân bón hóa học có thể gây hại cho sức khỏe, bạn hãy tận dụng những thực phẩm có sẵn để làm phân bón hữu cơ giúp cây nhanh phát triển, vừa an toàn vừa thân thiện với môi trường.
Mách chị em cách trồng cà tím trong thùng xốp cực đơn giản tại nhà
Cà tím là thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe, đặc biệt có khả năng ngăn ngừa ung thư hiệu quả. Giờ đây, bạn có thể tự trồng loại quả này tại nhà bằng cách tận dụng những thùng xốp bỏ đi, chẳng mấy chốc mà thu hoạch cà tím mỏi tay không hết.