Món ăn tốt cho nam giới rối loạn cương dương, tăng cường sinh lực

Nguyên nhân rối loạn cương dương

Yếu tố tuổi tác

Khi càng lớn tuổi, hàm lượng testosterone sẽ giảm dần theo từng độ tuổi, gây suy giảm ham muốn tình dục nhanh chóng. Hơn nữa, tuổi tác cũng sẽ tác động nhất định đến lượng máu lưu thông trong cơ thể, nên kích thước “cậu bé” cũng nhỏ lại, khó cương cứng hơn.

Yếu tố tâm lý

Các yếu tố tâm lý như: căng thẳng, stress, áp lực công việc, học tập, tài chính… khi kéo dài cũng có thể gây rối loạn hệ thần kinh, giấc ngủ, từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến hệ thần kinh, sinh lý cơ thể.

Ăn uống không hợp lý

Việc thường xuyên tiêu thụ thực phẩm nhiều chất béo, đồ ăn quá cay, nóng, dùng đồ uống nhiều chất kích thích như thuốc lá, bia rượu… cũng là một trong những nguyên nhân làm gia tăng nguy cơ rối loạn cương dương, xuất tinh ở nam giới.

Ngoài những nguyên nhân phổ biến trên, một số nguyên nhân khác có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới bao gồm: sử dụng thuốc điều trị (trầm cảm, tim mạch, cao huyết áp), mắc các bệnh về tim mạch.

Để điều trị chứng rối loạn cương dương ở nam giới, bên cạnh tuân theo đơn thuốc của bác sĩ thì ẩm thực trị liệu cũng là một trong những phương pháp chữa bệnh hiệu quả. Dưới đây là những thực phẩm hàng đầu không chỉ hỗ trợ giảm tình trạng yếu sinh lý, rối loạn cương dương mà còn tăng cường sức khỏe cho “cậu bé” nhanh chóng.

Thực phẩm tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương

Tỏi

Tỏi không chỉ là gia vị phổ biến được dùng trong bữa ăn hàng mà nó còn được biết đến là thành phần quen thuộc để điều trị các bệnh như cảm cúm, kháng viêm, đầy bụng, khó tiêu. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng đặc biệt tốt trong việc kích thích ham muốn tình dục, tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.

Rau lá xanh

Thường xuyên tiêu thụ các loại rau lá xanh thực sự mang lại nhiều tác dụng tích cực cho nam giới đang mắc phải các vấn đề về sinh lý. Theo đó, một số loại rau xanh điển hình nam giới nên chú trọng bổ sung vào thực đơn bao gồm cần tây, cải bó xôi, bạc hà, rau chân vịt…

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong rau xanh có hàm lượng nitrat cao, nhờ vậy các mạch máu có thể được giãn nở, lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể, ngay cả cơ quan sinh dục. Vì vậy mà nam giới có thực sự có thể duy trì sự cương cứng tốt hơn rất nhiều.

Cá

Các loại cá như cá chép, cá hồi, cá ngừ… chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là axit béo omega-3, L- Arginine. Đây đều là những thành phần có khả năng chống viêm, bổ thận, tráng dương, giãn nở mạch máu để tăng thời gian cương cứng cho dương vật.

Hải sản

Khi nhắc đến các loại hải sản tốt cho sinh lý nam, đa phần mọi người sẽ chỉ nhắc đến hàu, cua biển… Tuy nhiên hầu hết các loại hải sản đều tốt cho sức khỏe cánh mày râu. Chúng giàu kẽm, vitamin và khoáng chất giúp bồi bổ tinh lực hiệu quả.

Chuối

Hàm lượng kali dồi dào trong chuối có khả năng kiểm soát huyết áp cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, tăng sản xuất nội tiết tố nam testosterone…