Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần?
Tắm nước nóng
Tắm nước nóng là một trong những phương pháp phổ biến được nhiều chị em áp dụng để đẩy nhanh kỳ kinh nguyệt. Với phương pháp ngâm mình trong nước nóng, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng cao hơn.
Đồng thời, với tác dụng của hơi nóng, các cơ bụng sẽ được thư giãn và tạo sự kích thích sự giãn nở. Từ đó, giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu trong tử cung.
Vitamin C
Thêm một cách giúp đẩy nhanh kinh nguyệt có thể kể đến đó là tiêu thụ vitamin C với liều lớn kết hợp với uống nhiều nước. Phương pháp này sẽ có thể giúp làm đói tử cung, tác động đến hormone progesterone để phá vỡ các tường tử cung. Từ đó giúp đẩy mạnh sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt. Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi dùng liều lớn hơn với bất kỳ loại vitamin nào.
Tập thể dục
Luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp đẩy nhanh sự xuất hiện của kỳ kinh nguyệt. Phương pháp này sẽ giúp tăng cường lưu thông và đẩy nhanh sự xuất hiện của chảy máu kinh nguyệt. Đồng thời, luyện tập cũng giúp giảm đau bụng hiệu quả. Cần lưu ý luyện tập vừa sức, vì tập thể dục quá sức có thể khiến bạn bỏ qua kỳ kinh nguyệt.
Châm cứu và bấm huyệt
Châm cứu và bấm huyệt sẽ tác động trực tiếp để đẩy nhanh sự lưu thông và tuần hoàn máu. Ngoài ra, đây cũng là cách tăng cường các cơ quan sinh sản, làm cho chúng hoạt động tốt hơn.
Tuy nhiên, hai kỹ thuật này cũng có thể mang đến nhiều rủi ro. Để đảm bảo an toàn nhất, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi muốn bắt đầu thực hiện.
Mẹo thực phẩm
Muốn biết “Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần?” không hề khó. Trong chế độ ăn uống hàng ngày bạn nên tuân thủ những quy tắc sau đây:
- Trước hết, không dùng hoặc giảm dùng thức ăn mặn. Lý do bởi natri dư thừa có thể gây ra giữ nước, gây xuất hiện các triệu chứng kinh nguyệt xấu như đầy hơi và sưng.
- Dùng nhiều thức ăn có chứa một lượng lớn carotene, như đu đủ, rau bina bí đỏ… Đây là những thực phẩm sẽ giúp kích thích kinh nguyệt của bạn.
- Áp dụng công thức sau: 1 muỗng cà phê bột đường thốt nốt + ½ thìa cà phê bột nghệ và hòa tan trong một ly nước.
Khoảng 15 ngày trước ngày dự kiến kỳ kinh, bạn có thể uống một hoặc hai lần một ngày. Đường thốt nốt và nghệ giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn nhờ khả năng tăng nhiệt độ cơ thể hiệu quả.
- Dùng nhiều thịt đỏ hơn cũng là cách để tăng tốc độ kỳ kinh. Lí do bởi thịt đỏ có khả năng để sản xuất nhiệt trong cơ thể hiệu quả.
Tránh stress
Tránh stress kết hợp luyện tập với những phương pháp thư giãn cũng là cách giúp ngày đèn đỏ đến sớm như mong đợi. Stress chính là nguyên nhân gây rối loạn hormone trong cơ thể và gây chậm kinh.
Chu kỳ kinh nguyệt là một quá trình tự nhiên của cơ thể mà chúng ta không thể can thiệp. Do đó không thể nào thay đổi chu kỳ kinh nguyệt một cách tuyệt đối. Trên đây là một số phương pháp giúp đẩy nhanh ngày đèn đỏ phổ biến được áp dụng khá hiệu quả nhưng cũng chỉ mang tính tương đối. Với những chia sẻ này, có lẽ chị em sẽ không còn bối rối với thắc mắc "Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần?" và có thể chủ động trong việc điều chỉnh ngày hành kinh.
Ngày tái hôn, cả nhà chồng cũ bỗng xuất hiện, mẹ chồng còn giật mic của MC, khiến cả hội...
Tôi có nói với chồng cũ về chuyện tôi tổ chức đám cưới. Chẳng ngờ hôm đó, chồng cũ mướn xe ô tô đưa cả nhà sang dự.
Đêm tân hôn vừa chạm vào mái tóc thì chồng tôi méo mặt, còn tôi hét lên thất thanh thì...
Sau một năm tìm hiểu thì tôi và chồng kết hôn. Chồng tôi lo hết chi phí, chuẩn bị tiệc cưới chu toàn cho tôi. Dù tôi lấy chồng già nhưng tôi cảm thấy rất hạnh phúc.
Bố chồng đòi tổ chức sinh nhật trong nhà hàng làm cả nhà ai nấy ngỡ ngàng, càng sốc hơn...
Mọi người trong nhà chết sững trố mắt kinh ngạc, mẹ chồng tôi điếng người không nói nên lời. Sau đó, bố chồng tôi nhìn vợ rồi lên tiếng...
Chê vợ nhạt nhẽo, chồng bất ngờ đặt đồ ngủ mỏng tanh về nhà, biết người tư vấn tôi sốc...
Đến mấy hôm sau, tình cờ mượn điện thoại của chồng nhắn tin Facebook cho bên giao hàng, tôi bất ngờ thấy tin nhắn của chồng với một shop bán đồ ngủ gợi cảm. Tôi bấm vào đọc thì choáng váng chết sững.