Nước mè đen (vừng) rang có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe, làn da và vóc dáng của phụ nữ. 

Tác dụng của nước mè đen rang

Thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng cân đối hữu hiệu. Bởi nguồn dưỡng chất, vitamin trong loại hạt này có khả năng đốt cháy chất béo, giảm thiểu lượng calo từ thức ăn bạn bổ sung mỗi ngày, từ đó giúp vóc dáng luôn săn chắc, thon gọn.

Hơn nữa, lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong loại hạt này có tác dụng phá hủy liên kết của các góc tự do, nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát và khiến các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da. Đặc biệt, mè đen rất giàu canxi vô cùng tốt đối hệ xương khớp, đồng thời giúp tăng chiều cao cho trẻ hữu hiệu.

Chính vì những tác dụng tuyệt vời trên, bạn hãy tập cho bản thân thói quen uống nước mè đen rang mỗi ngày để sở hữu nhan sắc, vóc dáng đáng mơ ước.

Uống nước mè đen rang mỗi ngày là cách giảm cân, giữ dáng hữu hiệu - Ảnh: Internet

Cách làm nước mè đen rang

Nguyên liệu cần có:

- 100gr mè đen

- 500ml nước lọc

- 100ml sữa tươi không đường

Cách thực hiện:

Mè đen sau khi mua về ngâm với nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra bát nước khác. Tiếp đó, loại bỏ những hạt nổi lên trên bề mặt nước vì chúng đã hỏng. Sau đó, vớt mè đen ra rổ mang phơi khô.

Uống nước mè đen rang còn ngăn ngừa lão hóa giúp da tươi trẻ - Ảnh: Internet

Đổ mè đen đã khô vào chảo chống dính rang chín. Cho mè vừa rang và 500ml nước lọc vào máy xay nhuyễn, lọc lấy nước cho ra lọ thủy tinh. Thêm sữa tươi không đường vào với nước mè, khuấy đều là có thể thưởng thức.

Uống nước mè đen rang còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa - Ảnh: Internet

Mỗi ngày, bạn uống 2 ly nước mè đen rang vào hai buổi sáng và tối, tốt nhất là trước bữa ăn 30 phút. Thói quen này giúp bạn vượt qua “cơn bão” tăng cân mất kiểm soát trong dịp Tết vô cùng hiệu quả.

Thói quen uống nước mè đen rang cực kỳ tốt cho sức khỏe - Ảnh: Internet

Lưu ý:

- Muốn tiết kiệm thời gian, bạn có thể rang mè đen số lượng lớn rồi bảo quản trong lọ thủy tinh, đặt nơi khô thoáng để dùng dần.

- Những người đang mắc chứng táo bón, khó tiêu nên uống nước mè đen rang này để cải thiện đường tiêu hóa.

- Với những bạn gái đang muốn giảm cân, hãy uống mè đen rang với mật ong thay vì dùng sữa tươi. Đồng thời, cần kết hợp với chế độ ăn lành mạnh, tăng cường rau xanh, hạn chế chất béo, tinh bột và đường. 

Chúc bạn thành công với phương pháp uống nước mè đen rang giảm cân, giữ dáng trên.