Học hỏi người Nhật phương pháp ngăn ngừa ung thư phổi bằng đậu phụ và natto
50% ung thư phổi ít bị ảnh hưởng bởi hút thuốc lá
Seiji Mataichi, lãnh đạo Đảng Dân chủ Xã hội, vừa thông báo rằng ông sẽ tiến hành phẫu thuật để loại bỏ căn bệnh ung thư phổi. Ông Mataichi nói, "Nó được phát hiện trong một cuộc kiểm tra sức khỏe vào cuối tháng 4. Tôi nghĩ đó là một phát hiện sớm", và nói rằng ông sẽ cần khoảng một tháng để hồi phục.
Ung thư phổi là nguyên nhân gây tử vong do ung thư hàng đầu ở nam giới và là nguyên nhân gây tử vong thứ hai ở phụ nữ, với hơn 74.000 ca tử vong hàng năm (2017). Tôi nghĩ điều tốt nhất là nó đã được phát hiện sớm.
Hút thuốc lá vẫn là nguyên nhân số một gây ung thư phổi cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, gần đây, số ca ung thư phổi ở những người không hút thuốc lá lại tăng lên, lên tới 50% tổng số ca ung thư phổi! Nó chiếm 40% ung thư phổi ở nam giới và 70% ở nữ giới.
Trên thực tế, có hai loại ung thư phổi: một loại (chẳng hạn như ung thư biểu mô tế bào vảy) bị ảnh hưởng nhiều bởi hút thuốc và một loại khác (chẳng hạn như ung thư biểu mô tuyến phổi) bị ảnh hưởng nhưng không quá nhiều.
Số người hút thuốc đang giảm dần do các quy định chặt chẽ hơn về thuốc lá như tăng giá thuốc lá và hạn chế các khu vực hút thuốc. Kết quả là, tỷ lệ ung thư biểu mô tế bào vảy đã giảm xuống. Mặt khác, ung thư biểu mô tuyến ở phổi ngày càng gia tăng.
Vì nằm sâu trong phổi nên việc phát hiện sớm rất khó
Hơn nữa, ung thư biểu mô tuyến ở phổi là một loại ung thư phiền phức, khó phát hiện sớm. Trong phổi, các phế quản nhỏ trải ra như những cành cây, và carbon dioxide và oxy được trao đổi trong các phế nang ở phần cuối của phế quản.
Ung thư biểu mô tuyến phổi hình thành gần các đầu tận cùng của phế nang. Do phát triển sâu trong phổi nên các triệu chứng ban đầu như ho, có đờm rất khó xuất hiện nên khó phát hiện sớm. Không có gì lạ khi nó đã khá tiên tiến vào thời điểm nó được tìm thấy. Trong một số trường hợp, nó đã di căn đến não và xương, và cuối cùng được phát hiện sau khi trải qua các cuộc kiểm tra sau những cơn đau đầu dữ dội, đau lưng.
Nguyên nhân nào gây ra ung thư biểu mô tuyến phổi?
Ung thư biểu mô tuyến phổi ít bị ảnh hưởng bởi hút thuốc lá, nhưng nguyên nhân do đâu? Theo các nghiên cứu khác nhau trong những năm gần đây, hai nguyên nhân rất có thể là “tiết quá nhiều estrogen” và “không khí ô nhiễm”.
“Estrogen” là một trong những nội tiết tố nữ. Phụ nữ bị mãn kinh sớm, mãn kinh muộn và thời gian kinh nguyệt kéo dài có nguy cơ tăng tiết máu cao hơn. Ngoài ra, người ta cũng chỉ ra rằng phụ nữ không hút thuốc bị ảnh hưởng nhiều hơn bởi estrogen.
Phương pháp phòng ngừa dễ dàng bất ngờ!
Ung thư biểu mô tuyến ở phổi rất khó phát hiện sớm. Có biện pháp phòng tránh nào không? Vì estrogen ảnh hưởng đến ung thư biểu mô tuyến ở phổi, hoạt động của "isoflavone '', có cấu trúc hóa học tương tự, đang thu hút sự chú ý.
Isoflavone là một loại hormone thực vật được tìm thấy trong thực phẩm từ đậu tương. Thông thường, nếu bạn dùng isoflavone “giống” estrogen, bạn sẽ nghĩ rằng nó sẽ có tác dụng ngược vì nó sẽ hoạt động giống như estrogen trong cơ thể, nhưng kỳ lạ thay, điều ngược lại lại đúng đối với ung thư phổi. Và hiệu quả còn lớn hơn đối với nam giới.
Theo khảo sát của Trung tâm Ung thư Quốc gia, nhóm dùng 48mg isoflavone mỗi ngày có tác dụng bảo vệ rõ ràng so với nhóm dùng 9mg.
Nguy cơ mắc bệnh là khoảng 67% đối với người không hút thuốc là nữ và khoảng 43% đối với người không hút thuốc là nam, thấp hơn một nửa! Hơn nữa, dữ liệu cho thấy đàn ông có hiệu quả hơn trong chuyện phòng the. Tất nhiên, phụ nữ cũng giảm nguy cơ mắc bệnh.
Tuy nhiên, ở những người hút thuốc, dùng isoflavone không có tác dụng. Vì vậy, bước đầu tiên trong việc phòng ngừa là bỏ thuốc lá. Và điều quan trọng là phải bổ sung isoflavone trên một mức nhất định.
Tôi nên dùng bao nhiêu isoflavone? 48 mg isoflavone là 160 g đậu phụ, tức là chưa đến một nửa khối. Đối với Natto thì 1 gói + 1/3, nên 2 gói 1 ngày là đủ. Bạn có thể dễ dàng tiếp tục với điều này!
Chúng tôi khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống cân bằng với các loại thực phẩm khác.
Điều gì xảy ra khi đội mũ vào mùa đông?
Đội mũ vào mùa đông không chỉ để chống lạnh mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe không...
Người Nhật ăn gì để giảm gãy xương?
Một số chuyên gia đã phát hiện ra rằng mặc dù lượng canxi hấp thụ của người Nhật thấp hơn...
Khảo sát 36.000 người trên 40 tuổi phát hiện: Đây thời gian đi bộ mỗi ngày để tăng thêm 11...
Nếu muốn gia tăng tuổi thọ, đây là phương pháp hữu hiệu bạn nên áp dụng.
7 sai lầm trong chế độ ăn uống nên tránh để ngăn ngừa bệnh tiểu đường!
Bệnh tiểu đường là một tình trạng kéo dài suốt đời, có nghĩa là nó không thể đảo ngược được....