Đo huyết áp cách nào chính xác?
* Chỉ khi nào thấy chóng mặt, nhức đầu tôi mới đo. Nhưng nhiều người nói phải đo huyết áp mỗi ngày và đo lúc mới thức dậy vì lúc này huyết áp thường tăng cao. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp đo huyết áp lúc nào tốt nhất và cách đo đúng là như thế nào?
Lê Ngọc Thu (Q.Thủ Đức, TP.HCM)
- Băng quấn tay hợp kích cỡ (băng quấn nhỏ làm tăng 2-10mmHg).
- Quấn vào tay trần (áo chèn băng quấn làm tăng 5-50mmHg).
- Có điểm tựa cánh tay (không có điểm tựa làm tăng 10mmHg).
- Không bắt chéo chân (bắt chéo chân làm tăng 2-8mmHg).
- Đỡ lưng/chân (lưng, chân không có điểm tựa làm tăng 6,5mmHg).
- Không nói chuyện (mất tập trung và nói chuyện làm tăng 10mmHg).
- Bàng quang trống (bàng quang đầy làm tăng 10mmHg).
Uống cà phê khi bụng đói có hại không?
Uống cà phê khi bụng đói không ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên đối với những người nhạy cảm...
Thực phẩm để đông lạnh có bị thay đổi giá trị dinh dưỡng?
Đông lạnh hiếm khi làm thay đổi giá trị dinh dưỡng của thực phẩm, nếu có thì những thay đổi...
Ăn đồ ăn nhanh có thể gây hại cho gan như thế nào?
Tiêu thụ quá nhiều đồ ăn nhanh có thể gây độc tính cao cho gan và các cơ quan nội...
Điều gì xảy ra nếu bạn ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày?
Ngủ ít hơn 7 giờ mỗi ngày có thể gây ra một số tác động tiêu cực đến sức khỏe.