Theo dự báo chỉ số tia UV của Trung tâm Dự báo KTTV Quốc gia, trong ngày 25/10, nhiều thành phố có chỉ số tia UV ở mức nguy cơ gây hại cao.

Cụ thể: TP Hồ Chí Minh, Cần Thơ, Nha Trang (Khánh Hòa), TP Cà Mau (tỉnh Cà Mau) vào thời gian cao điểm, chỉ số gây hại chỉ ở mức 8, mức 9 - mức nguy cơ gây hại rất cao. Đặc biệt, TP Hồ Chí Minh ở mức 8.9; TP Cần Thơ ở mức 9.3. Thời điểm xuất hiện chỉ số tia cực tím cực đại thường xảy ra từ 10 giờ đến 13 giờ.

Từ ngày 25 - 28/10, chỉ số tia UV ở mức rất cao, cụ thể tại TP Hà Nội lần lượt là 6; 6; 3; TP Hải Phòng là 7; 7; 5; TP Hạ Long (Quảng Ninh) là 7; 7; 4; TP Huế (Thừa Thiên Huế) là 8; 8; 7; TP Đà Nẵng là 7; 8, 8; TP Hội An (Quảng Nam) là 8; 8; 8; TP Nha Trang (Khánh Hòa) là 8; 8; 9; TP Hồ Chí Minh là 8; 8; 9; TP Cần Thơ là 9, 9; 9; TP Cà Mau (Cà Mau) là 9; 9; 9.

Theo dự báo chỉ số tia UV tại nhiều tỉnh thành ở mức nguy cơ gây hại cao. Ảnh: T.Hải

Với chỉ số này, tia UV đã vượt ngưỡng an toàn rất nhiều lần. Bởi theo khuyến cáo của ngành Y tế, chỉ số tia UV ở mức an toàn là dưới 3, còn trên ngưỡng 3 là gây ra nhiều tác hại khôn lường với sức khỏe.

Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời có thể phá hủy các tế bào da. Sự phá hủy này có thể dẫn đến bệnh dày sừng ánh nắng và tiến triển thành ung thư tế bào gai. Ngoài ra, các biểu hiện khác do tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím phổ biến như bỏng nắng, đỏ da, tăng sắc tố, nếp nhăn, khô da hoặc nặng hơn là ung thư da.

Để phòng tránh bệnh về da nói chung và ung thư da nói riêng do tác hại của tia cực tím, các bác sĩ khuyến cáo, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 11 giờ - 15 giờ cần đội nón rộng vành, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia UV.

Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống bù đủ nước khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.