Chẳng cần mỹ phẩm cao cấp, chị em tuổi 30 thường xuyên làm 5 điều này da không nhăn nheo, chảy xệ
Sử dụng dưa chuột
Trong dưa chuột có chứa nhiều nước và silica khoáng, đây là 2 thành phần giúp cải thiện sức khỏe mô da, làm da ngậm nước. Ngoài ăn dưa chuột, bạn có thể ép nó lấy nước để thoa đều lên mặt, vừa làm sạch lỗ chân lông, vừa thúc đẩy sản sinh collagen giúp da mềm mịn, săn chắc.
Cắt giảm đường
Thường xuyên nạp đường vào cơ thể sẽ làm cho hệ thống tiêu hóa khởi động quá trình glycation dẫn đến sản sinh ra AGE, đây là chất làm suy giảm collagen từ đó khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy nên hạn chế tiêu thụ đường để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Sử dụng dầu dừa
Dầu dừa mang lại hiệu quả tốt trong việc điều trị khô da, giúp loại bỏ nếp nhăn và ngăn ngừa chảy xệ. Để cung cấp độ ẩm cho da, hãy lấy một lượng dầu dừa vừa đủ thoa trực tiếp lên da và massage nhẹ nhàng.
Tăng cường thực phẩm chứa chất chống oxy hóa
Dâu tây, việt quất, cải xoăn, đậu đỏ,... là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có khả năng chống lại sự ảnh hưởng của các gốc tự do lên da, giúp làm đẹp da từ bên trong.
Vệ sinh da 2 lần mỗi ngày
Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày không chỉ có công dụng làm sạch da mà bên cạnh đó còn giúp các dưỡng chất ở những bước dưỡng sau dễ dàng thẩm thấu vào da hơn.
9 phương pháp Yoga phù hợp cho từng nhu cầu sức khỏe
9 loại hình yoga này được hai chuyên gia Hồng Kông đánh giá hiệu quả và phổ biến nhất hiện nay.
Nguyên nhân nổi mụn ở trán và cách điều trị hiệu quả
Một khu vực phổ biến mà hầu hết chúng ta đều có mụn trứng cá là trán. Điều này là do trán của chúng ta dễ bị nhờn tự nhiên do dầu trên da, dầu từ tóc hoặc các sản phẩm chăm sóc da làm bít lỗ chân lông hoặc cặn từ các sản phẩm tạo kiểu tóc, từ đó gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, căng thẳng, nội tiết tố, tuổi dậy thì và thuốc cũng có thể gây ra mụn trứng cá trên trán.
5 bài tập giảm mỡ đùi trong giúp chân thon gọn và săn chắc
Nếu bạn muốn giảm mỡ đùi trong mà không phải đến phòng gym thì đừng bỏ qua những bài tập này.
Phụ nữ sau tuổi 30 muốn đẹp dáng sáng da, đừng quên bổ sung 2 loại dưỡng chất này
Nhiều chế độ ăn kiêng và kế hoạch giảm cân theo mốt có xu hướng loại bỏ carbs và chất béo, điều đầu tiên trong kế hoạch ăn kiêng của bạn, đặc biệt là khi bạn ở độ tuổi 30. Chúng thường có xu hướng mang tiếng xấu. Nhưng có phải tất cả chất béo và tinh bột đều có hại cho bạn? Có phải chất béo và carbs chỉ làm bạn tăng cân?