Lựa chọn kem phù hợp, thoa kem ở trong nhà, thoa lại sau hai tiếng kết hợp khẩu trang, mũ rộng vành, áo chống nắng, kính râm để chống nắng.

Sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia cực tím

Không ít người có suy nghĩ rằng chỉ khi trời nắng mới cần thoa kem chống nắng. Tuy nhiên, ngay cả trời không nắng, râm mát thì bạn cũng cần phải thoa kem chống nắng khi ra ngoài trời bởi tia tử ngoại vẫn có thể tấn công làn da của bạn. Thời gian thoa kem nên bắt đầu từ khoảng 9 giờ sáng cho đến 5 giờ chiều.

Nếu sử dụng kem chống nắng hóa học thì trước khi ra ngoài trời khoảng 20 phút bạn phải bôi kem để kem có đủ thời gian 'kích hoạt” chức năng bảo vệ da. Còn nếu bạn đang sử dụng các loại kem chống nắng khoáng thì không cần phải bôi trước như vậy bởi chúng có khả năng bảo vệ da ngay sau khi toa lên.

Tuy nhiên, dù là sử dụng kem chống nắng khoáng hay hóa học thì cứ sau khoảng 2 giờ các bạn lại phải thoa lại kem chống nắng một lần, nhất là khi tham gia các hoạt động dưới nước hoặc cơ thể đổ nhiều mồ hôi.

Ngoài việc thoa kem chống nắng đúng cách thì còn phải thoa đủ lượng. Khi thoa kem chống nắng cho mặt thì lượng kem lý tưởng nhất là một giọt tròn với đường kính khoảng 2cm. Còn khi thoa cho các vùng da cổ, cánh tay và chân thì bạn cần dùng lượng nhiều hơn, khoảng một chén rượu nhỏ

Tiếp đó, bạn cần chọn một loại kem chống nắng phù hợp với tình trạng da, tránh tình trạng lên mụn. 'Kem chống nắng không khiến da đẹp hơn tức thì nhưng giúp bảo vệ da, phòng tránh lão hóa, giảm các vấn đề về sắc tố như thâm nám... Dù ở nhà vẫn nên dùng kem chống nắng', bác sĩ Kim Anh nói.

Một điều cần được hiểu rõ trước khi lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp đó là SPF. SPF (Sun Protection Factor) được hiểu là chỉ số đo lường mức độ chống lại tia UV, đồng thời cũng giúp xác định thời gian kem chống nắng phát huy tác dụng trên da. Thông thường, kem chống nắng SPF 30 sẽ ngăn ngừa được 96% tác hại từ tia UV và có thể bảo vệ làn da trong khoảng 2,5 giờ đồng hồ. Các sản phẩm có SPF càng cao thì những chỉ số này cũng sẽ tăng lên vì vậy bạn hãy lưu ý để lựa chọn sao cho hiệu quả với nhu cầu của mình.

SPF là chỉ số có bản về độ chống nắng của các loại kem chống nắng hiện nay

Trong mùa nóng, đổ mồ hôi nhiều, bạn nên chọn loại chống nắng có thêm tính kháng nước để hiệu quả bảo vệ da tốt hơn. Nếu trang điểm, bạn nên thoa kem chống nắng trước hoặc dùng kem chống nắng có màu, giúp thay thế lớp nền trang điểm.

Ngoài ra, bác sĩ khuyến cáo khi thoa kem chỉ nên lấy một lượng kem áng chừng bằng một đồng xu ra tay sau đó chấm kem chống nắng tại nhiều điểm trên mặt, dùng tay vỗ đều và nhẹ kết hợp tán đều khắp mặt. Làm đúng theo cách này kem chống nắng sẽ tạo thành một lớp nền bảo vệ da hiệu quả mà không để lại vệt trắng trên da hay gây bết dính, bít tắc lỗ chân lông. Hơn nữa bạn có thể kiểm soát lượng kem sử dụng mà không gây hao phí.

Ngoài lớp kem, bạn nên kết hợp thêm khẩu trang, mũ rộng vành, áo dài tay, kính râm,... để chống nắng hiệu quả. Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 4h chiều, là khoảng thời gian cao điểm nắng. Hạn chế tắm biển, hồ bơi vào những khung giờ nắng nóng nhiều.

Mọi người có thể bổ sung viên uống chống nắng, chống oxy hóa và cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc đúng, phù hợp sức khỏe.