Dấu hiệu và hành vi của phụ nữ trong lúc đạt cực khoái rất khác nhau: người kia rên nhè nhẹ, người nọ mỉm cười, lại còn có người ứa nước mắt... Một số dấu hiệu khác thể hiện sự đạt được cực khoái ở nữ giới: núm vú cương cứng, toát nhẹ mồ hôi từ vai đến đùi, đỏ ở vùng mặt và ngực.

Tuy nhiên trên thực tế, phụ nữ khó đạt cực khoái hơn nam giới - đó là điều mà kể cả giới chuyên khoa và mọi người đều phải thừa nhận - mặc dù bản thân họ rất muốn được tận hưởng cảm giác tuyệt vời nhất của tình dục.

Có nhiều người còn vờ là đã đạt cực khoái để làm hài lòng đối tác. Nhà trị liệu và cố vấn tình dục cao cấp, TS. Rajan B. Bhonsle cho rằng: không có khả năng đạt được cực khoái là hiện tượng rất phổ biến ở phụ nữ. Điều này hoặc bắt nguồn từ nhận thức sâu về tình dục của họ, hoặc như là kết quả của một vấn đề đạo đức.

Đôi khi, có một yếu tố vật lý ngăn cản phụ nữ đạt cực khoái. Mặc dù, hầu hết phụ nữ trân trọng cơ hội có cảm hứng với sex từ bên trong suy nghĩ của họ.

Không thể phủ nhận rằng, cực khoái là nguyên nhân chủ yếu khiến mọi người muốn quan hệ tình dục. Tuy nhiên, điều đó lại không hoàn toàn đúng với phụ nữ. Họ rất muốn yêu và thăng hoa cùng tình dục, nhưng không thể đạt được. Có nhiều tác nhân có thể phá hỏng hành trình đi đến đích của họ. Những nguyên nhân sau khiến nàng khó “lên đỉnh”.

Ngồi quá nhiều

Ngồi quá nhiều ảnh hưởng không tốt đến các cơ vùng chậu, có thể dẫn đến đau hông và là một trong những nguyên nhân khiến bạn khó đạt cực khoái khi quan hệ. Một số người có thể nhận ra vấn đề sau nhiều tháng ngồi liên tục, trong khi một số khác phải mất đến vài năm mới phát ra triệu chứng. Để cải thiện vấn đề này, bạn nên đứng dậy đi lại sau khoảng 30 phút ngồi làm việc. Nếu có thể, nên bắt đầu có những bài tập thể dục giữa giờ, vừa kéo giãn gân cốt, giảm căng thẳng, vừa giúp cho phần cơ xương chậu khỏe mạnh, dẻo dai hơn.

Đi giày cao gót

Đi giày quá cao sẽ tác động tiêu cực đến vùng khung xương chậu và các cơ vùng thắt lưng. Thường xuyên di chuyển trên giày cao gót khiến cho máu lưu thông gặp khó khăn cũng như ảnh hưởng không tốt đến các cơ và dây thần kinh xung quanh vùng chậu và sinh dục, làm cản trở tín hiệu cảm giác ở đây. Do vậy bạn nên chọn những đôi giày cao vừa phải, không quá dốc, cũng không nên mang giày cao gót trong khoảng thời gian liên tục quá lâu sẽ khiến chân bị đau và còn ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không uống đủ nước

Nước rất quan trọng với cơ thể và còn giúp cho quá trình ân ái được trơn tru, đảm bảo cho việc “lên đỉnh” đầy sảng khoái. Các mô tại vùng kín chủ yếu gồm collagen, elastin và relaxin. Khi các mô này hoạt động, chúng cần phải có đủ độ ẩm ướt và trơn trượt thì mới có thể tạo nên cảm giác sung sướng và tạo khoái cảm. Vì thế bạn cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể hàng ngày, đặc biệt là mỗi lần bạn uống rượu bia vì đồ uống có cồn sẽ khiến bạn bị mất rất nhiều nước.

Do bệnh tật và dùng thuốc

Khi mắc các chứng bệnh như đái tháo đường, đa xơ cứng, ung thư hay bệnh về chấn thương tủy sống có thể ảnh hưởng tới hoạt động sinh lý dẫn tới không đạt cực khoái. Các bệnh viêm nhiễm phụ khoa cũng là nguyên nhân khiến họ thiếu tự tin trong chuyện ấy và như vậy chuyện “lên đỉnh” khi yêu cũng khó đạt được.

Những chị em đang trong thời gian điều trị bệnh cũng có thể ảnh hưởng tới nhu cầu tình dục và cực khoái. Các thuốc điều trị huyết áp, dị ứng và các thuốc có ảnh hưởng tới thần kinh cũng làm cho phụ nữ khó khăn trong việc “thăng hoa”. Đặc biệt, các loại thuốc chống trầm cảm thường gây suy giảm nhu cầu tình dục, khiến chị em “yêu” chỉ cốt để hài lòng đối tác mà thôi.

Một số chị em khi dùng thuốc tránh thai có phản ánh là khó “lên đỉnh” hơn trước kia rất nhiều. Thuốc tránh thai là biện pháp tránh thai dựa trên hormon.

Đôi khi những hormon này không tương tác tốt với cơ chế hóa học trong cơ thể người phụ nữ nên gây cản trở trong chuyện chăn gối và khiến chị em khó đạt cực khoái. Trong trường hợp này, chị em nên lưu ý phản ứng của cơ thể với các loại thuốc tránh thai đã từng sử dụng và nói chuyện với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gốc rễ.

Yếu tố tuổi tác

Tuổi tác ngày một tăng là nguyên nhân lớn ảnh hưởng khả năng “lên đỉnh” ở nữ giới. Càng nhiều tuổi, lượng nội tiết tố estrogen trong cơ thể phụ nữ càng ít đi, điều này ảnh hưởng tới nhiều hoạt động trong cơ thể. Do estrogen là hormon chi phối khả năng và sinh lý nữ nên khi lượng nội tiết này ngày càng giảm dần thì nhu cầu và mức độ cảm nhận khoái cảm tình dục của chị em cũng sụt giảm.

Đối tác không ăn ý

Với đàn ông thì chuyện “lên đỉnh” thường khá dễ dàng, nhưng với phụ nữ, các yếu tố như góc độ, tốc độ và tư thế sẽ tạo cảm giác khác nhau do những điểm nhạy cảm cũng như nhu cầu “lên đỉnh” ở mỗi người mỗi khác. Khúc mắc này cần sự trao đổi thẳng thắn của cả hai để có thể tạo nên những cuộc mây mưa tuyệt vời.

Chị em chưa biết cách kiểm soát chính mình

Có rất nhiều chị em chưa biết gạt bỏ những lo toan phiền muộn của cuộc sống bên ngoài cánh cửa phòng the. Điều này sẽ ám ảnh trong suốt quá trình yêu. Hơn nữa, chị em còn chưa biết cách tự thả lỏng cơ thể khi yêu để dễ dàng “lên đỉnh”.

Sự run rẩy, lo lắng khi vào cuộc là nguyên nhân cản trở rất nhiều trong cuộc “giao ban”. Đôi khi, chị em ham muốn nhưng không trùng lúc với ham muốn của bạn tình và còn ngại thể hiện khiến họ phải kiềm chế cảm xúc yêu, lâu dần thói quen đó sẽ khiến chị em bị mất cảm hứng và khó khăn cho chuyện “lên đỉnh”.

Hoặc tâm lý tự ti về cơ thể, nghĩ rằng mình xấu xí, luôn để tâm đến những khuyết điểm trên cơ thể mình sẽ khiến chị em không dám mạnh mẽ khi yêu. Thậm chí, nhiều chị em còn sợ bạn tình bật đèn sáng thì sẽ phát hiện ra những điểm yếu của mình. Những yếu tố này đều góp phần cản trở con đường “lên đỉnh” của chị em.