9 thực phẩm an toàn có thể ăn giữa đêm khuya mà không lo tăng cân, gây hại sức khỏe
Hãy ghi nhớ 10 loại thực phẩm lành mạnh dưới đây để xử lý những cơn đói bất chợt lúc nửa đêm mà vẫn giữ được vóc dáng thon gọn.
1. Phô mai
2. Sữa chua
3. Bánh quy
4. Bỏng ngô
5. Trứng
6. Rau
7. Táo và quế
8. Một ly nước ép anh đào
9. Một quả chuối
Nếu có chợt tỉnh giấc vì cơn đói cồn cào lúc nửa đêm, hãy làm dịu chúng bằng 10 loại thực phẩm trên. Chúng không chỉ giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn mà còn duy trì được cân nặng, thậm chí một số loại còn hỗ trợ đốt cháy calo vào ngày hôm sau.
Xem thêm
Yên Chi
Tin liên quan
Tại sao ăn mặn lại tăng huyết áp?
Hạn chế lượng muối trong chế độ ăn uống là một thói quen quan trọng để phòng ngừa tăng huyết...
Những thói quen đơn giản này có thể cải thiện sức khỏe của mắt
Để cải thiện sức khỏe của mắt bạn nên ăn nhiều rau xanh, cà rốt, cá, khoai lang, tránh dụi...
5 sai lầm bạn nên tránh khi vệ sinh máy pha cà phê
Sử dụng chất tẩy rửa mạnh, chỉ cần làm sạch bình an toàn, không tẩy cặn... là một trong những...
8 mẹo giúp bạn giảm chỉ số BMI nhanh hơn
Tập thể dục đều đặn, giữ nước, ngủ đủ giấc hay cắt bỏ thực phẩm chế biến sẵn là những...