Thao túng hành vi lạm dụng tinh thần tình cảm của người khác thông qua lời nói, hành vi hoặc hành động. Điều này thể ảnh hưởng đến cách bạn nhìn nhận bản thân, những người thân yêu thế giới xung quanh. Việc thao túng tâm liên tục trong thời gian dài thể ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng dẫn đến căng thẳng, lo lắng trầm cảm.
 
Sự thao túng tâm thể biểu hiện trong các mối quan hệ gia đình, tình cảm, bạn thậm chí cả đồng nghiệp. Đây một thủ đoạn phức tạp những kẻ thao túng thể sử dụng nhiều chiến lược chiến thuật khác nhau để kiểm soát lợi dụng nạn nhân của chúng. Dưới đây 7 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị thao túng tâm thể chính bạn cũng không nhận thức được.
 

1. Lúc nào bạn cũng cảm thấy tội lỗi

Tôi luôn cảm thấy rằng mọi thứ xảy ra lỗi của tôi. Những kẻ thao túng thường sử dụng cảm giác tội lỗi này như một chiến thuật để đạt được điều họ muốn. Bạn cảm thấy trách nhiệm với những sai lầm của mình thay đổi suy nghĩ, cảm xúc hành động của mình. Những kẻ thao túng thể "bóp méo" sự thật biện minh cho hành động của họ để khiến họ cảm thấy như họ luôn sai.

2. Bạn luôn bị phán xét

bạn cố gắng hay nỗ lực như thế nào đi chăng nữa thì những kẻ thao túng bạn sẽ không bao giờ khen ngợi bạn họ sẽ không ngần ngại chỉ trích bạn, thậm chí họ còn cho thấy rằng họ thể làm tốt hơn bạn. Họ luôn khiến bạn cảm thấy tự ti.

3. Bạn có lòng tự trọng thấp

Những kẻ thao túng luôn tập trung vào việc phá vỡ lòng tin của bạn để giành quyền kiểm soát bạn. vậy, họ liên tục sử dụng các chiến lược khác nhau để khiến bạn cảm thấy tự ti. Những kẻ thao túng khiến bạn cảm thấy cần phải chứng minh giá trị của mình với họ. Bạn luôn tìm kiếm sự chấp thuận của họ cho mọi việc bạn làm. Khi một kẻ thao túng làm tổn thương lòng tự trọng của bạn, bạn bắt đầu làm những anh ta muốn bạn xu hướng tránh đối đầu bạn sợ tiết lộ cảm xúc thật của mình.

4. Nghi ngờ sự tỉnh táo của chính bạn

Bạn đang bắt đầu đặt câu hỏi về sức khỏe tinh thần của mình? Bạn nghĩ rằng bạn sẽ bất tỉnh? Kẻ ngốc một thủ đoạn thao túng nguy hiểm khiến bạn nghi ngờ chính mình. Kẻ thao túng thể bóp méo sự thật hoặc phủ nhận hoàn toàn những đã xảy ra nếu bạn đối đầu với hắn. Những kẻ thao túng thuyết phục bạn rằng bạn không nhớ hoặc đang tạo ra những điều trong tâm trí khiến bạn phải đặt câu hỏi về suy nghĩ, ức, cảm xúc phán đoán của mình.

5. Bạn bị so sánh với những người khác 

Cha mẹ, sếp hoặc người yêu / chồng / vợ của bạn liên tục so sánh bạn với người khác không? Nếu có, bạn thể đang bị thao túng tâm lý. So sánh bản thân với người khác một cách tinh tế khiến bạn cảm thấy mình kém cỏi. Nhưng người thao túng khiến người khác hiểu rằng họ giỏi hơn bạn bạn luôn không đạt được kỳ vọng. Bạn cảm thấy bất kể bạn làm gì, điều đó vẫn chưa đủ tốt cho ấy.

6. Bạn nghĩ rằng họ yêu bạn, nhưng họ vẫn làm tổn thương bạn

“Quả bom tình yêu” một thủ đoạn thao túng khiến bạn ngày càng phụ thuộc vào người khác. Thường xuyên "tấn công" bạn bằng sự quan tâm quá mức sẽ khiến bạn như muốn bắt đầu mối quan hệ ngay lập tức. Khi bạn coi trọng họ trở nên phụ thuộc vào họ, kẻ thao túng sẽ trở nên cứng rắn không tôn trọng những bạn nói.

7. Bạn cảm thấy bị lợi dụng

Những kẻ thao túng tâm liên tục tìm ra điểm yếu nỗi sợ hãi bạn phá hủy lòng tin của bạn. Họ cố tình chỉ trích bạn hoặc nói về sự bất an của bạn trước mặt người khác. Họ sử dụng những khuyết điểm nỗi sợ hãi của bạn để làm tổn thương bạn thể hiện sự yếu kém của bạn.
 
Trên đây những dấu hiệu ràng nhất cho thấy ai đó đang thao túng bạn về mặt tâm lý. Nhưng kẻ thao túng thậm chí còn nhiều mánh khóe hơn nữa để khiến bạn bối rối khiến bạn mất kiểm soát. Đó do tại sao điều quan trọng phải nhận thức được các dấu hiệu của hành vi thao túng thực hiện các bước để bảo vệ bản thân sự tỉnh táo của bạn.