Phụ nữ eo to dày

Số đo vòng eo của phụ nữ không chỉ là thước đo dáng người phụ nữ mà nó còn là thước đo thể chất của phụ nữ, liên quan mật thiết đến tuổi thọ.

Vòng eo là một chỉ số quan trọng để đo tuổi thọ của một người. Các nhà nghiên cứu từ Đại học Harvard, Bệnh viện Boston và các tổ chức khác đã phân tích hồ sơ bệnh tật và vòng eo của 44.600 phụ nữ và phát hiện ra rằng những phụ nữ có vòng eo trên 89 cm có nguy cơ tử vong cao hơn 79% so với những phụ nữ có vòng eo nhỏ hơn 71 cm.

Vùng eo và bụng cũng là nơi tập trung các cơ quan quan trọng như thận, tụy, gan,… Nếu có quá nhiều mỡ sẽ phá hủy hệ thống insulin và làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, rối loạn lipid máu, gan nhiễm mỡ, tiểu đường và các bệnh khác... Không chỉ vậy, Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới đã báo cáo rằng cứ tăng 1 inch vòng eo thì nguy cơ mắc bệnh ung thư tăng gấp 8 lần.

Giảm cân liên tục năm này qua năm khác

Sức khỏe thể chất không chỉ phụ thuộc vào mức độ nặng của một người. Một số người được phân loại là thừa cân thực sự rất khỏe mạnh. Những người thừa cân chỉ nên quan tâm đến việc không tăng cân chứ không nên cố gắng loại bỏ cân nặng quá mức. Giảm cân nhiều lần sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi cho họ.

Trước đây giới y học thường nghĩ rằng giảm cân nhiều lần sẽ dẫn đến rối loạn chuyển hóa, giảm mật độ cơ, thậm chí đột tử, nhưng nghiên cứu chuyên sâu đã chỉ ra xu hướng tiêu cực cho các kết luận trên. Tuy nhiên, tác động của việc giảm cân và tăng cân lặp đi lặp lại đối với sức khỏe là không mấy lạc quan.

Nghiên cứu mới đây của Trung tâm Y tế Washington đã chỉ ra rằng việc giảm cân nhiều lần sẽ làm giảm khả năng miễn dịch lâu dài của cơ thể. Mặc dù nguyên nhân cụ thể vẫn chưa được xác định nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giảm cân nhiều lần sẽ làm giảm khả năng tồn tại của tế bào và khả năng chống lại cảm lạnh, nhiễm trùng và tế bào ung thư giai đoạn đầu.

Phụ nữ có thói quen hút thuốc

Chất nicotin có trong thuốc lá là một chất độc rất mạnh, có thể làm giảm bài tiết hormone sinh dục và còn ảnh hưởng đến nội tiết của phụ nữ.

Hút thuốc lá lâu ngày sẽ dẫn đến rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ, nếu phụ nữ hút thuốc lá ngay từ khi còn nhỏ không chỉ làm chậm kinh mà còn ảnh hưởng đến các kỳ kinh sau đó, lâu ngày dẫn đến kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh, rối loạn chu kỳ rất khó điều chỉnh.

Làn da của phụ nữ hút thuốc có xu hướng khô, ráp, kém đàn hồi, nhiều nếp nhăn, hốc hác và xám xịt. Đặc biệt, các nếp nhăn ở khóe mắt, khóe môi trên và khóe miệng tăng lên đáng kể khiến ngoại hình trông già hơn so với tuổi thật.

Phụ nữ hút 1 - 4 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn gấp 2 lần so với phụ nữ không hút thuốc và hơn 5 lần nếu hút trên 5 điếu thuốc.

Không tẩy trang khi đi ngủ

Một số phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trẻ, thường đi ngủ mà không tẩy trang. Mỹ phẩm còn sót lại trên da sẽ làm bít lỗ chân lông, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, làm dày lớp sừng trên da khiến da không thể trao đổi chất bình thường, tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài không chỉ dễ nổi mụn mà còn làm da bị tổn thương, tăng tốc.

Đi giày cao gót trong thời gian dài

Khi đi giày cao gót, trọng lượng cơ thể con người sẽ đè lên bàn chân trước, đồng thời các khớp bàn chân phải chịu trọng lực quá lớn, trong trạng thái này trong thời gian dài, dễ gây tổn thương, phồng bàn chân mà còn khiến xương chậu hướng về phía trước và cột sống cổ bị cong.

Đi giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến máu ở bắp chân không thể lưu thông bình thường, đa phần máu đọng lại ở bắp chân, dễ hình thành giãn tĩnh mạch, gây ra các biến dạng ngón chân, nổi hạch, ngón chân hình búa, hoại tử vô mạch cổ chân và các bệnh khác.

Ít giao tiếp với xã hội

Với sự phát triển vượt bậc của xã hội, điện thoại di động đã trở thành công cụ không thể thiếu của mọi người, nó cũng trở thành “vật tạo nên nhân cách của chúng ta. Nhiều người mê đắm trong thế giới ảo của điện thoại di động và không tương tác với mọi người xung quanh”.

Nghiên cứu chỉ ra rằng con người không có bạn bè để trò chuyện, thiếu sự hỗ trợ của xã hội, áp lực tinh thần cao, dễ rơi vào cảm xúc tiêu cực, do đó làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh tim mạch, mạch máu não, đứng đầu trong các đặc điểm tử vong sớm.

Một nghiên cứu của Đại học London, Vương quốc Anh cho thấy, dù bạn có cô đơn hay không, miễn là không có giao tiếp xã hội, sẽ làm tăng nguy cơ tử vong cho người cao tuổi. Ngược lại, giao tiếp giữa các cá nhân có thể mang lại tâm trạng tốt và tăng tuổi thọ.

Ngồi quá lâu mỗi ngày

Những người làm việc văn phòng thường dễ bị thoái hóa đốt sống cổ, căng cơ thắt lưng, huyết khối tĩnh mạch chi dưới, béo phì, táo bón, trĩ. .. Rất nhiều loại bệnh tật thực chất là do ngồi yên trong một thời gian dài. Một báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra rằng mỗi năm có hơn 2 triệu người chết vì ngồi yên trong một thời gian dài. Báo cáo cũng dự đoán rằng đến năm 2020, 70% bệnh tật trên toàn cầu là do ngồi quá lâu và lười vận động.

Đối với những người làm việc, học tập ngồi lâu vào bàn giấy, cứ cách nửa tiếng đến một tiếng là bạn nên đứng dậy tập thể dục từ 5 – 10 phút. Nhún vai, bắt tay, nắm tay, xoay người, nâng cao cánh tay và kéo căng thắt lưng có thể làm giảm đau cổ tay, đau lưng và các vấn đề khác.