Erica Marchand, nhà tâm lý học tại Los Angeles – người chuyên nghiên cứu và điều trị các vấn đề liên quan đến quan hệ tình dục của các cặp vợ chồng cho biết trên tờ The Huffington Post rằng họ không thoải mái khi nhắc đến chuyện ấy: “Quan hệ tình dục là vấn đề thường xuyên hiện ra trong tâm trí của cả hai đối tác, nhưng họ lại không thảo luận về nó”.

Làm thế nào để hâm nóng lại đời sống tình dục cho các cặp vợ chồng? Marchand và các chuyên gia tình dục đã đưa ra những lời khuyên tốt nhất cho các cặp vợ chồng đang không hài lòng với chuyện ấy của họ.

1.Tìm ra lý do tại sao bạn và nửa kia lại hiếm khi làm chuyện ấy

Đã đến lúc cả hai cần nói chuyện, trao đổi thẳng thắn với nhau về mối quan hệ vợ chồng, đặc biệt là chuyện ấy của các bạn.  Hãy tự hỏi mình và cả nửa kia rằng lý do nào đã khiến chuyện ấy trở nên mờ nhạt và không còn là ưu tiên trong đời sống vợ chồng. Có phải là do những bực bội, tức giận từ lâu hay là oán giận về chuyện gì đó? Hay do bệnh tật của nửa kia, việc thay đổi nội tiết tố hoặc trầm cảm? Áp lực từ công việc trên cơ quan hay các công việc hàng ngày? Từ đó cùng nhau tìm ra cách giải quyết phù hợp. Khi những rắc rối không còn nữa, cả hai sẽ cảm thấy thoải mái và chuyện ấy cũng tự nhiên đến một cách dễ dàng.

2. Đừng tiếp tục bào chữa

Bạn đừng lúc nào cũng đưa ra lý do để biện hộ cho tất cả những hành động của mình trong cuộc sống, từ không đi đến phòng tập thể dục cả tuần hay bỏ qua ngày sinh nhật của bạn bè. Đừng lấy lý do tại sao bạn không quan hệ tình dục với người bạn đời, Shannon Chavez, một nhà tâm lý học chuyên về trị liệu tình dục và quan hệ vợ chồng tại Los Angeles, Mỹ cho biết.

3. Lên lịch cho chuyện ấy

Nghe có vẻ không hấp dẫn khi lên lịch sex, nhưng với những người thường xuyên bận rộn và “lười” thực hiện chuyện ấy thì điều này là cần thiết. Nó như một lời nhắc nhở nho nhỏ giúp bạn và nửa kia tạm gác lại tất cả mọi việc xung quanh để yêu. Từ đó, sex sẽ diễn ra đều đặn, nhiều hơn trong đời sống vợ chồng.

4. Thể hiện tình yêu thương nhiều hơn

Đừng ngại ngần thể hiện sự kết nối, yêu thương và gợi cảm với nửa kia của mình trong ngày như gửi một vài tin nhắn tình cảm, lãng mạn hay những cái ôm nhẹ nhàng từ sau lưng khi cô ấy/anh ấy đang nấu nướng cho bữa tối. Chắc chắn họ sẽ vô cùng hạnh phúc khi nhận được những cử chỉ gần gũi như vậy và chuyện ấy xảy ra chỉ là điều tiếp theo mà thôi.

5. Hãy bắt đầu bằng việc massage nhẹ nhàng

Sau nhiều năm trong một mối quan hệ, chỉ cần chạm vào nhau một cách thân mật cũng là tín hiệu để bắt đầu cho cuộc yêu.

 Sau một ngày bận rộn và căng thẳng từ công việc, con cái, gia đình… chắc chắn cô ấy/anh ấy sẽ rất vui khi được nửa kia massage “từ đầu đến chân” cho mình. Điều này không chỉ tạo sự gắn kết cho hai bạn, giảm bớt mệt mỏi mà còn giúp bạn thư giãn để có thể nhập cuộc chuyện ấy. Hãy thử massage cho nhau ít nhất mỗi lần 1 tuần và trong vòng 20 phút, bạn sẽ bất ngờ về tác dụng của nó.

6. Làm chuyện ấy khi tâm trạng vui vẻ

Làm chuyện ấy khi tâm trạng của cả 2 đều vui vẻ, thoải mái sẽ mang lại hiệu quả tích cực hơn rất nhiều so với lúc một trong hai người cáu giận hay thật sự không muốn. Nó sẽ giúp cả hai đạt cực khoái và tận hưởng những khoảnh khắc ngọt ngào bên nửa của mình.

7. Làm mới chuyện yêu

Một mối quan hệ diễn ra, kéo dài trong nhiều năm và chuyện ấy luôn xảy ra vào cùng một thời điểm trong ngày, luôn ở một chỗ nhất định khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Vậy tại sao không thử những điều khác lạ và mới mẻ? Vợ chồng nên cùng trò chuyện với nhau về điều này. Đừng ngại ngần nói ra điều bạn mong muốn khi làm chuyện ấy với nửa kia. Những riêng tư kín đáo bạn đã giữ trong nhiều năm được gợi mở có thể làm cho chuyện yêu trở nên vô cùng phấn khích và tuyệt vời cho cả hai

Lãnh cảm ở nữ, cải thiện thế nào? Chứng lãnh cảm ở phụ nữ có ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống sinh hoạt tình dục và hạnh phúc gia đình. Nắm rõ những nguyên nhân...

Cai nghiện thiết bị công nghệ để cải thiện đời sống tình dục Bạn muốn cuộc sống chăn gối của mình trở nên tốt hơn? Điều đơn giản: hãy rút ổ cắm kết nối internet trong nhà bạn. Internet là...

Mẹo cải thiện khả năng sinh sản của nam giới Khi nói đến việc thụ thai, người ta thường quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của người phụ nữ, trong khi trên thực tế sức khỏe của...