1. Thư giãn tâm lý

Khi tâm trí thư giãn, bạn sẽ nhận biết tốt hơn về nguồn năng lượng tình dục của mình, tăng cường cảm xúc yêu đương.

Một yếu tố tưởng chừng như là “tự kỷ ám thị” song cũng rất ảnh hưởng tới đời sống tình dục tuổi này đó là tâm lý lo lắng thái quá. Quý ông tuổi này đừng bao giờ nghĩ rằng mình không còn “mạnh” như thời còn trẻ. Hãy để tâm lý của bạn “nâng” lên cả về tinh thần và sức khỏe nhằm hưởng thụ tình dục một cách trọn vẹn.

“Quan hệ” vào buổi sáng, khi cả hai vợ chồng đều trải qua một giấc ngủ sâu thoải mái, là một gợi ý tuyệt vời.

2. Cùng nhau chia sẻ

Trước buổi “giao ban” hai vợ chồng nên ôn lại những kỷ niệm đẹp hay gợi lại những chuyện quan hệ thời trai trẻ. Hoặc hai người hãy thường xuyên dành thời gian cùng nhau thưởng thức một bữa ăn thong thả. Bạn đừng ngần ngại bày tỏ những hy vọng và ước mơ của mình, xua tan không khí nặng nề làm cả hai thật thoải mái.

Đặc biệt, nếu như có bất cứ điều gì khó khăn trong đời sống tình dục thì cả hai cần chia sẻ cho nhau nghe để cùng nhau tháo gỡ vấn đề. Không nên âm thầm chịu đựng, điều này sẽ làm cho đời sống tình dục của bạn càng tệ hai hơn.

Đến gặp bác sỹ nếu bạn có vấn đề về duy trì sự cương cứng hoặc không đạt được sự khoái cảm. Họ cũng có thể giúp bạn biết chính xác bệnh của mình và có phương pháp kiểm soát chúng phù hợp tránh ảnh hưởng tới đời sống tình dục.

3. Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt

Sức khỏe ảnh hưởng lớn đến hoạt động gối chăn của nam giới, đặc biệt là quý ông tuổi trung niên, khi mà những mối quan hệ xã hội đã trở nên chằng chịt, những âu lo công việc đã trở nên nặng nề. Vì vậy, nam giới tuổi này cần tránh uống bia rượu, các chất kích thích, các loại thức ăn nhiều dầu mỡ.

Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý, nam giới cũng nên thường xuyên vận động, đặc biệt là các hoạt động thể chất, thể dục thể thao nhằm tăng cường khả năng hoạt động của cơ, xương, khớp và tim mạch.

Cánh mày râu trung niên cũng nên “bồi bổ” qua đường ăn, uống với hệ thống những thực phẩm tăng cường sinh lực. Có thể, thi thoảng bạn cần thêm những bài thuốc dân gian nhằm cải thiện lượng hóc-môn đang thiếu hụt cũng như tăng khả năng sinh lý.

4. Tạo ra sự khác biệt

Làm mới đời sống tình dục sẽ tạo ra cảm giác mới mẻ cho cả hai vợ chồng. Nếu như liên tục đổi mới thì mỗi lần “chinh chiến“ đều có dư vị như “lần đầu tiên“. Vì thế, bạn hãy tạo và giữ một tinh thần linh hoạt cho mình. Nó sẽ giúp cả hai cải thiện đáng kể chất lượng sinh hoạt tình dục.

Cặp đôi hãy cùng sáng tạo một “thực đơn” yêu đương thật phong phú, hãy thoát khỏi lối mòn trong đời sống chăn gối hàng chục năm qua của hai vợ chồng để có được cảm giác tươi mới, thậm chí là mạo hiểm. Cùng nhau tìm hiểu thay đổi các tư thế hay các màn dạo đầu lãng mạn sẽ là “ngòi nổ” cho trận chiến cả hai cùng thỏa mãn.

5. Phiêu lưu, mạo hiểm

Cặp đôi sẽ cảm thấy đặc biệt hấp dẫn khi cùng nhau bí mật quan hệ sau cánh cửa phòng khóa kín. Bên ngoài, những đứa trẻ vẫn vô tư chơi đùa hoặc con dâu, chàng rể vẫn chăm chú xem ti vi mà không hề hay biết.

Bạn có thể đang ở trong trạng thái hồi hộp nhưng đầy thích thú khi mà ngoài kia, những bản sao “F1” của mình hồn nhiên hò hét, hồn nhiên đùa nghịch. Câu chuyện tất nhiên sẽ thú vị hơn nếu cánh cửa phòng đủ kín và nơi “ru nhau” đủ vững chắc không phát ra những âm thanh lạ gây chú ý với người khác!

6. Lãng mạn:

Đừng quan niệm già rồi không cần lãng mạn. Đây là yếu tố bất di bất dịch trong bất cứ một cuộc yêu nào bất chấp tuổi tác. Hãy rủ rê bà xã tái hiện lại hình ảnh một buổi hẹn hò như lần đầu tiên.

Trong cái buổi “đầu tiên” đầy lãng mạn thì một đóa hồng bất ngờ và một phong kẹo sô-cô-la có thể mở ra mọi cánh cửa dẫn tới thiên đường mà nhiều khi bạn nghĩ là vô cùng xa xôi, diệu vợi đó.

Hay hãy đưa ra một kế hoạch để bà xã vỡ òa trong hạnh phúc. Còn gì tuyệt vời hơn sự cao trào của cả hai khi cuộc sống đã viên mãn

5 dấu hiệu viêm phụ khoa ở tuổi trung niên Khi chị em bước vào độ tuổi trung niên, lượng estrogen trong cơ thể có sự suy giảm, khiến môi trường âm đạo thay đổi và tạo điều...

Cách thắp lửa "yêu" ở tuổi trung niên Cách thắp lửa "yêu" ở tuổi trung niên, giúp các cặp đôi tìm được sự thăng hoa sau nhiều năm chung sống.

Tuổi trung niên nguội đam mê, do đâu? Khi đã đi qua thời trai trẻ, chúng ta phải đối diện tuổi trung niên với một giai đoạn dài của đời người. Bước vào lứa tuổi này,...