Phụ Nữ Sức Khỏe

5 'lời khuyên vàng' giúp phụ nữ 40 tuổi ngăn ngừa lão hóa, trẻ đẹp thách thức thời gian

Phụ nữ 40 tuổi nên tham khảo và áp dụng theo 5 lời khuyên ngăn ngừa lão hóa dưới đây từ Byrdie.

Trên thực tế, phái đẹp nên áp dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa từ những năm 20 - 25 tuổi để đạt hiệu quả tốt nhất. Tuy nhiên, phụ nữ đang ở độ tuổi 40 vẫn có thể đạt được mong muốn duy trì nhan sắc tươi trẻ nếu thực hiện theo 5 lời khuyên sau đây.

Phương pháp ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ 40 tuổi

Càng lớn tuổi, bạn cần nên tẩy tế bào chết

Theo nghiên cứu, thực hiện tẩy tế bào chết thường xuyên 3 lần mỗi tuần rất tốt cho da, đặc biệt là mang đến hiệu quả ngăn ngừa lão hóa vượt trội.

Khi tế bào hư tổn được loại bỏ kịp thời, tế bào mới có đủ điều kiện để sản sinh giúp làn da luôn mịn màng, tươi tắn và trắng hồng rạng rỡ.

Theo các chuyên gia, phụ nữ nên thực hiện tẩy tế bào chết vào buổi sáng vì ban đêm là thời điểm chuyển hóa, đào thải độc tố mạnh mẽ nhất. 

phuong phap ngan ngua lao hoa 1
Tẩy tế bào chết định kỳ 3 lần mỗi tuần là phương pháp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả - Ảnh: Internet

Mát xa mỗi ngày

Mát xa khuôn mặt mỗi ngày là thói quen làm đẹp giúp ngăn ngừa lão hóa tối ưu mà phụ nữ Nhật Bản luôn áp dụng. Phương pháp này làm tăng tuần hoàn máu, tăng cường đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng tế bào giúp làn da căng mịn, hồng hào tràn đầy sức sống.

Mát xa thường xuyên sẽ ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, hạn chế hình thành nếp nhăn trên khuôn mặt.

phuong phap ngan ngua lao hoa 2
Mát xa khuôn mặt mỗi ngày giúp ngăn ngừa lão hóa, duy trì làn da căng mịn - Ảnh: Internet

Hai thành phần quan trọng nhất là chất chống oxy hóa và SPF

Để hỗ trợ làn da chống lại các dấu hiệu của tuổi tác, phụ nữ trung niên cần chăm chỉ cung cấp, bổ sung các chất chống oxy hóa như: Vitamin C, Vitamin E, Retinol... mỗi ngày thông qua nguồn thực phẩm và mỹ phẩm làm đẹp.

Các chất chống oxy hóa sẽ ngăn chặn sản sinh gốc tự do, hạn chế tối đa quá trình lão hóa da.

Trong khi đó, SPF là chỉ số chống nắng có trong các sản phẩm kem chống nắng mang đến hiệu quả cao trong việc bảo vệ làn da khỏi tia UV. Mà tia UV là nguyên nhân gây nên nám sạm, tàn nhang, đồi mồi...

phuong phap ngan ngua lao hoa 3
Chất chống oxy hóa và SPF là 2 thành phần cần cung cấp mỗi ngày để ngăn ngừa lão hóa cho phụ nữ 40 tuổi - Ảnh: Internet

Thường xuyên dưỡng da bằng tinh dầu

Độ ẩm hết sức cần thiết để làn da chống lại lão hóa, ngăn ngừa khô ráp và hạn chế xuất hiện nếp nhăn. Do đó, mỗi tối, phụ nữ nên chăm chỉ dưỡng da bằng tinh dầu tự nhiên để cung cấp độ ẩm. Không những thế, nhiều loại tinh dầu như dầu trà tràm, dầu trà, dầu ô liu, dầu oải hương... có hàm lượng chất chống oxy hóa cực kỳ cao.

phuong phap ngan ngua lao hoa 4
Tinh dầu là nguyên liệu tự nhiên góp phần ngăn ngừa lão hóa da hữu hiệu - Ảnh: Internet

Bắt đầu ngăn ngừa lão hóa ngay lập tức

Không nhất thiết phải đợi đến năm 40 tuổi mới bắt đầu áp dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa mà ngay từ bây giờ, bạn nên biết cách chăm sóc sắc đẹp của chính mình. Ngoài việc sử dụng mỹ phẩm, phụ nữ nên duy trì những thói quen sinh hoạt lành mạnh, thay đổi chế độ ăn uống để đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác một cách toàn diện.

phuong phap ngan ngua lao hoa 5
Nên áp dụng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa càng sớm càng tốt - Ảnh: Internet

Hãy bắt đầu hành trình chống lại các dấu hiệu của tuổi tác bằng các phương pháp ngăn ngừa lão hóa trên, bạn sẽ trông trẻ trung và tươi tắn hơn rất nhiều.

Yên Chi (T.H)

Tin liên quan

'Bật mí' cách chăm sóc da dầu mụn trở nên mịn màng

Bạn đã biết cách chăm sóc da dầu mụn đúng cách chưa? Da dầu thường xuyên bóng loáng, dễ bám...

Công thức phối đồ ‘hack tuổi’ cho nàng U30, hễ bước chân ra đường là trở thành tâm điểm chú...

Tận dụng những items quen thuộc cùng cách phối đồ “hack tuổi” cực đơn giản này, bạn sẽ dễ dàng...

Uống nước giảm cân có được không?

Uống nước giảm cân có được không khi nhiều người đang làm theo phương pháp Water Fasting (chỉ uống nước...

Cơn sốt "thần dược" đảo ngược lão hóa NMN: Giá bạc triệu vẫn được săn đón, có người phải lãnh...

Trên các trang mạng xã hội, từ khóa "NMN" chưa bao giờ hot đến thế, chỉ cần vài bước tìm...

Kiểu tóc sang chảnh, kiêu sa bất chấp hoàn cảnh và tuổi tác

Chẳng cần hàng hiệu cầu kỳ hay đắt tiền, bạn vẫn có thể trở thành quý cô sang chảnh nếu...

Những bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh

Hãy thử lên kế hoạch tập luyện với những bài tập yoga giảm mỡ bụng siêu tốc dưới đây để...

Cách nào để biết mình hợp tóc xoăn hay tóc thẳng? Xem ngay bài kiểm tra 4 chỉ số, chỉ...

Sau khi hoàn thành 4 bước dưới đây bạn sẽ biết bản thân phù hợp với kiểu tóc nào hơn.

Tin mới nhất

Học cách làm xịt khoáng nha đam đơn giản với chi phí rẻ bèo

4 giờ trước

Sao Việt làm vợ 2 sung sướng như bà hoàng, được chồng chi tiền tặng quà khủng, đi du lịch...

4 giờ trước

Rộ tin Quốc Sắc Phương Hoa của Dương Tử - Lý Hiện phải dừng quay vì thiếu kinh phí, thực...

5 giờ trước

Phản ứng gây chú ý của Cung Tuấn sau khi kéo nhầm tay của 'đàn chị' Dương Mịch

11 giờ trước

Sau 3 ngày sốt cao liên tục, bé gái ở TP.HCM nguy kịch vì cúm A/H1

11 giờ trước

Xuất hiện 5 dấu hiệu này khi ngủ ngầm cảnh báo lượng đường huyết trong máu của bạn đang tăng

11 giờ trước

'Cậu Ba' Tiếng Sét Trong Mưa: U50 chấp nhận phận 'hẩm hiu' để nhường chỗ cho diễn viên trẻ, mong...

11 giờ trước

Phương Oanh khoe khoảnh khắc ngọt ngào cùng cặp song sinh, để lộ chi tiết giống Shark Bình 'y như...

1 ngày 1 giờ trước

Mỹ nhân Việt lấy chồng 'đũa lệch' được yêu chiều, sung sướng như "bà hoàng", yêu lâu vẫn hạnh phúc...

1 ngày 3 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình