Đối với phụ nữ, sức khỏe tử cung vô cùng quan trọng, khi tử cung khỏe mạnh, phụ nữ mới có thể thuận lợi mang thai, sinh con. Nhưng ngày nay, nhiều chị em phụ nữ chưa có cái nhìn đúng đắn về bộ phận quan trọng này và thường có những thói quen xấu ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản. Thực tế, tử cung rất dễ nhiễm bệnh, nguyên nhân chính là do chị em chưa chú trọng đến việc bảo vệ tử cung, thường xuyên làm những việc có hại cho tử cung.

Dưới đây là một số hành vi cực kỳ có hại cho tử cung mà phái nữ cần phải điều chỉnh ngay lập tức.

Hút thuốc

Ngày nay tình trạng phụ nữ hút thuốc ngày càng phổ biến, đây là một hành vi cực kỳ có hại cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tử cung. Bên trong mỗi điếu thuốc lá có nhiều chất độc hại như nhựa thuốc lá (tar), nicotine… việc thường xuyên hút thuốc trong một thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư cổ tử cung ở phụ nữ.

Phụ nữ hút thuốc trong thời gian dài có nguy cơ mắc ung thư biểu mô tế bào mô ở cổ tử cung cao gấp 3.5 lần những phụ nữ không hút thuốc, kết quả từ Tổ chức nghiên cứu quốc tế về bệnh ung thư (IARC) năm 2004. Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe của mình, chị em nhất định cần cai thuốc tích cực, đồng thời cũng tránh hút thuốc thụ động.

Bỏ thuốc lá và chú ý thói quen ăn uống

Chị em phụ nữ nên chủ động tránh xa thuốc lá cũng như tránh hút thuốc thụ động để bảo vệ sức khỏe sinh sản. Đồng thời nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng, hạn chế những thực phẩm giàu chất béo trong khẩu phần ăn hằng ngày. Bởi những thực phẩm này có thể kích thích tiết và gây thừa estrogen trong cơ thể, dễ gây các bệnh u xơ tử cung. Nên duy trì thói quen ăn nhạt, uống nước ấm, ăn nhiều rau quả tươi, tránh ăn đồ lạnh và những thực phẩm kích thích khác.

Mắc bệnh phụ khoa không được điều trị kịp thời

Bệnh phụ khoa là một trong những căn bệnh ám ảnh sức khỏe sinh sản của phụ nữ, những căn bệnh thường gặp là viêm nhiễm cổ tử cung, viêm âm đạo... Thế nhưng lại không có nhiều chị em thực sự chú ý đến những căn bệnh này.

Sau khi mắc bệnh do không được điều trị kịp thời khiến bệnh tình nặng hơn, các vi khuẩn lây lan xuống tử cung gây ra bệnh tử cung, trường hợp nặng hơn có thể dẫn đến ung thư cổ tử cung.

Để hạn chế tình trạng này, chị em nên thường xuyên khám phụ khoa để kịp thời phát hiện và điều trị kịp thời nếu có bệnh. Đồng thời trong sinh hoạt hàng ngày nên vệ sinh đúng cách, thay quần lót thường xuyên để hạn chế tối đa tình trạng viêm nhiễm và tránh các bệnh về tử cung.

Cần điều trị kịp thời khi mắc bệnh phụ khoa

Hãy quan sát và chú ý đến tình trạng sức khỏe của mình, nếu thấy xuất hiện các triệu chứng như kinh nguyệt không đều, khí hư nhiều, rong kinh, đau bụng thường xuyên hay các triệu chứng phụ khoa khác cần đến bệnh viện khám để được điều trị kịp thời, tránh làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Nạo phá thai

Phá thai là “nỗi ám ảnh kinh hoàng” đối với tử cung vì sẽ gây tổn thương nghiêm trọng. Tuy nhiên nhiều chị em không biết hoặc không chú ý tới điều này. Có không ít người không sử dụng các biện pháp tránh thai, mang thai ngoài ý muốn sau đó lựa chọn phá thai.

Việc nạo phá thai ở các cơ sở không uy tín rất dễ gây viêm nhiễm tử cung, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khoẻ. Ngoài ra, trong quá trình nạo phá thai, nội mạc tử cung phải chịu tổn thương rất lớn khiến cho nội mạc tử cung ngày càng mỏng hơn, cuối cùng dẫn đến vô sinh.

Theo con số ước tính từ WHO, hằng năm trên thế giới có khoảng 68000 phụ nữ tử vong do các biến chứng nạo phá thai không an toàn.

Dùng biện pháp tránh thai phù hợp

Nạo phá thai nhiều lần rất nguy hiểm đối với phụ nữ. Để bảo vệ sức khỏe tử cung, phụ nữ nên sử dụng các biện pháp tránh thai, tuyệt đối không nên nạo phá thai. Ngoài ra cũng nên chú ý giữ gìn vệ sinh cá nhân, không nên sinh hoạt tình dục trong thời kỳ kinh nguyệt và cũng không nên quan hệ tình dục bừa bãi.

Tất cả những thói quen trên đều gây hại lớn cho tử cung, chị em nên tránh xa để bảo vệ sức khỏe sinh sản đúng cách. Ngoài ra, nên thường xuyên bổ sung những thực phẩm tốt cho tử cung để phòng tránh viêm nhiễm.

Rau quả: Là nguồn cung canxi, kali, magie và vitamin tuyệt vời. Một chế độ ăn giàu rau quả giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung

Trái cây: Là thực phẩm vốn giàu vitamin C và bioflavonoids có thể cản trở sự phát triển của u xơ tử cung và có thể bình thường hóa nồng độ estrogen.

Các sản phẩm từ sữa: Ăn các thực phẩm như sữa chua, phô mai, sữa và bơ hàng ngày tốt cho sức khỏe tử cung.

Trà xanh: Trong trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp duy trì tử cung khỏe mạnh mà còn có thể điều trị u xơ tử cung.

Cá nước lạnh: Bao gồm các loại như cá thu và cá hồi rất giàu axit béo omega-3 thiết yếu, có tác dụng làm giảm sự sản sinh ra prostaglandin trong cơ thể phụ nữ.

Chanh: Quả này rất giàu vitamin C và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vitamin C cũng hỗ trợ cải thiện khả năng miễn dịch của tử cung, để tránh nhiễm vi khuẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng tử cung.

Các loại hạt: Các loại hạt đóng vai trò giúp cơ thể sản sinh tối ưu các hormon. Nên ăn các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh và hạt điều vì các loại hạt này rất giàu axit béo omega-3 và cholesterol tốt.