Muốn kiểm soát cân nặng và sức khỏe của mình vào các dịp tiệc tùng, theo các chuyên gia bạn nên giữ nước, ăn uống điều độ và tập thể dục thường xuyên…

Tuổi chỉ là một con số, nhưng tuổi sinh học thực sự của bạn là bao nhiêu? Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học của Đại học y khoa Stanford, Mỹ ...

Cân bằng năng lượng, tập thể dục, ngủ đủ giấc... là những cách để tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo tự nhiên.

Bữa ăn nhỏ có thể giúp kiềm chế cơn đói, ổn định lượng đường trong máu và cung cấp vitamin suốt cả ngày. So với quá trình trao đổi chất chậm hơn khi t ...

Theo Boldsky, uống nước ấm khi bụng đói không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể mà chúng có thể giúp giảm cân một cách hiệu quả.

Duy trì lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh là rất quan trọng để duy trì sự trao đổi chất lành mạnh ở độ tuổi 40.

Bơ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất quen thuộc khi giảm cân bởi khả năng “đốt cháy” chất béo hiệu quả.

Bằng cách tập trung vào việc rèn luyện sức mạnh, bổ sung nước hợp lý, dinh dưỡng cân bằng,... bạn có thể tăng cường đốt cháy năng lượng một cách hiệu ...

Duy trì thói quen này trong một thời gian dài có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn diện của chúng ta.

Ăn chay, chỉ tập giãn cơ, yoga và thường xuyên lướt điện thoại trước khi ngủ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại.

Những thực phẩm sử dụng trước mỗi bữa ăn cũng có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân thành công.

Chất béo có trong dầu ăn đóng vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.