Phụ Nữ Sức Khỏe

tập thể dục cần lưu ý - Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về tập thể dục cần lưu ý trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Tập thể dục dưới trời lạnh, cần lưy ý những điều gì?

Việc thực hiện tập thể dục dưới trời lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị cẩn thận. Những lưu ý dưới đây giúp bạn tránh gặp phải những vấn đề không mong muốn.

Các chuyên gia tiết lộ: Thói quen trước khi tập thể dục có thể ngăn bạn đốt cháy chất béo nhanh chóng

"Nên ăn trước hay sau khi tập thể dục" vẫn luôn là cuộc tranh luận nổ ra trong nhiều năm.

Thời điểm tốt nhất để tập thể dục ở người bệnh đái tháo đường

Tập thể dục hay hoạt động thể chất là một trong những cách tốt nhất để giúp quản lý bệnh đái tháo đường type 2. Vậy thời gian nào tốt nhất trong ngày ...

Giảm căng thẳng với các bài tập giãn cơ dễ thực hiện

Có nhiều cách để giảm căng thẳng, trong đó giãn cơ là một cách nhẹ nhàng để thư giãn, giúp giảm đau cơ, khớp, duy trì khả năng vận động khi cơ thể già ...

4 bài tập đơn giản giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vào cuối ngày

Được thực hiện nhẹ nhàng, các chuyển động có mục tiêu dưới đây sẽ giúp giảm căng thẳng ở phần trên cơ thể và giảm các cơn đau có thể xuất hiện vào cuố ...

Giảm nguy cơ mắc 7 loại ung thư nếu thực hiện hành động này mỗi ngày

Nếu cơ thể hoạt động 2,5 - 5 giờ mỗi ngày với cường độ vừa phải hoặc 1,25 đến 2,5 giờ hoạt động mạnh sẽ làm giảm đáng kể nguy cơ mắc 7 loại ung thư.

5 thói quen khi tập thể dục có thể phá hủy đôi chân trước tuổi 40

Tập thể dục nâng cao sức mạnh của hệ xương khớp, trong đó có đôi chân nhưng phải loại trừ ngay 5 thói quen sau đây.

7 thói quen tập thể dục đang hủy hoại cơ thể sau tuổi 30

Hãy tránh mắc phải những sai lầm này khi tập thể dục để giữ gìn sức khỏe, đảm bảo tối đa hiệu quả cho quá trình tập luyện của bạn.