Phụ Nữ Sức Khỏe

tác hại của thiếu ngủ - Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về tác hại của thiếu ngủ trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Những rủi ro sức khỏe khi thiếu giấc ngủ sâu

Nếu ngủ không đủ, không sâu giấc, có thể gây rối loạn giấc ngủ, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý mạn tính, sa sút trí tuệ.

5 lý do khiến bạn sẽ phải đặc biệt lưu tâm đến chất lượng giấc ngủ nếu muốn giảm cân thành công

Thời gian bạn ngủ bao lâu cũng quan trọng hệt như việc tập thể dục và chế độ ăn uống. Nếu không ngủ đủ giấc, bộ não của bạn sẽ tìm kiếm năng lượng từ ...

Ngủ không đủ giấc có thể khiến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tăng lên

Chuyên gia cảnh báo: Ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày có thể tăng nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.

Không chỉ khiến cơ thể tăng cân mất kiểm soát, ngủ không đủ giấc còn có thể dẫn đến ảo giác và rối loạn tâm thần

Theo một bài nghiên cứu, một người Mỹ trung bình cho biết họ thường cảm thấy buồn ngủ khoảng 3 ngày một tuần nguyên nhân là do “ngủ không ngon”, trong ...

5 dấu hiệu hiện rõ trên cơ thể cho thấy bạn đang trong tình trạng thiếu ngủ

Con người hiện đại chúng ta hay có thói quen đánh đổi giấc ngủ của mình cho những công việc khác thường xuyên đến mức phần lớn thời gian ta không nhận ...