Chế độ ăn uống của bạn nên giàu một số chất dinh dưỡng thiết yếu nếu bạn muốn giữ sức khỏe và sống lâu hơn.

Các chuyên gia chia sẻ những thói quen buổi sáng tốt nhất để có năng lượng kéo dài cả ngày.

Thực hiện các bước đơn giản này thành thói quen của bạn để có một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Dưới đây là 5 thói quen nên làm vào buổi sáng giúp bạn sống thọ hơn.

Sống khỏe mỗi ngày chỉ cần nhớ 3 nên và 2 không đơn giản vào buổi sáng. Tìm hiểu ngay để nắm giữ bí quyết giúp trường thọ, gan tốt và da mịn như tuổi ...

Mỗi năm, những người này đều gặp y tá để làm xét nghiệm và đo lượng đường.