Một nghiên cứu cho thấy những người bị rối loạn giấc ngủ nghiêm trọng ở độ tuổi 30 và 40 có nguy cơ cao bị suy giảm nhận thức 10 năm sau đó.

Một đêm thiếu ngủ hoặc ngủ không ngon có thể khiến bạn mệt mỏi, uể oải cả ngày hôm sau. Nhiều đêm mất ngủ liên tiếp sẽ khiến một số người cảm thấy chá ...

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngay cả chứng mất ngủ nhẹ hoặc rối loạn giấc ngủ cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Theo các bác sĩ tâm thần, rối loạn giấc ngủ làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm hoặc lo âu và ngược lại.

Nếu mong muốn con mình lớn lên khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, chúng ta cần cho chúng vui chơi thoải mái nhất có thể nhưng nên tránh xa các thiết ...

Mỗi một thời điểm tỉnh giấc trong đêm đều cho thấy một vài bộ phận trong cơ thể của bạn đang gặp vấn đề. Đặc biệt khi thời tiết đã vào thu mát mẻ hơn ...

Một số cặp vợ chồng nhận thấy được lợi ích cho bản thân khi ngủ riêng. Tuy nhiên, việc dành ra khoảng thời gian cách biệt giữa hai lần đi ngủ dường nh ...