Lối sống ít vận động về lâu dài sẽ kéo theo rất nhiều hệ quả nghiêm trọng và dưới đây là 5 cách hiệu quả để cải thiện chúng.

Một nghiên cứu dựa trên gần 95.000 người Anh cho thấy bạn có thể giảm tới 30% nguy cơ mắc một số loại ung thư nhờ một số lựa chọn lối sống đơn giản.

Chế độ ăn uống của bạn nên giàu một số chất dinh dưỡng thiết yếu nếu bạn muốn giữ sức khỏe và sống lâu hơn.

Các chuyên gia chia sẻ những thói quen buổi sáng tốt nhất để có năng lượng kéo dài cả ngày.

Một nghiên cứu mới của Đại học Harvard cho thấy, duy trì lối sống này giúp giảm 29% tỷ lệ tử vong sớm.

Thực hiện các bước đơn giản này thành thói quen của bạn để có một cuộc sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn.

Chúng ta đã được nghe thật nhiều lần phương châm và thói quen sống thọ của người Nhật. Ở họ, một số nguồn thức ăn được chỉ ra có tác dụng thanh lọc cơ ...

Sống khỏe mỗi ngày chỉ cần nhớ 3 nên và 2 không đơn giản vào buổi sáng. Tìm hiểu ngay để nắm giữ bí quyết giúp trường thọ, gan tốt và da mịn như tuổi ...

Mỗi năm, những người này đều gặp y tá để làm xét nghiệm và đo lượng đường.

Ăn chay, chỉ tập giãn cơ, yoga và thường xuyên lướt điện thoại trước khi ngủ khiến quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại.