Chất lượng giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát cân nặng. Để giảm cân hiệu quả mà không cần tốn nhiều thời gian hãy xem ngay những c ...

Trong khi ngủ, các cơ quan và năng lượng của các bộ phận khác nhau trong cơ thể con người sẽ tự sửa chữa và điều chỉnh để duy trì chúng ở trạng thái t ...

Kiên trì thực hiện 6 động tác trước khi ngủ dưới đây, bạn sẽ có giấc ngủ sâu cùng vóc dáng thon thả và làn da trắng hồng, tươi trẻ như tuổi đôi mươi.

Trước khi ngủ, các nàng hãy tập những thói quen sau đây để giúp cải thiện sức khỏe và bảo vệ nhan sắc trước tác động của thời gian, môi trường.

Ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng với tất cả mọi người ở tất cả mọi độ tuổi để đảm bảo một sức khỏe tốt và năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Tuy nh ...

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu bạn mắc chứng ngưng thở khi ngủ, biểu hiện dưới dạng các triệu chứng như ngủ ngáy kèm theo ngừng thở, ngạt thở,... t ...

Một nghiên cứu mới cho thấy những người áp dụng chế độ ăn bao gồm rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt sẽ ít có nguy cơ mắc chứng ngưng t ...

Việc đi tất khi ngủ mang đến lợi ích vô cùng lớn, nó rất tốt trong việc chăm sóc đôi chân và bảo vệ giấc ngủ.

Ngủ trưa đem lại nhiều tác dụng nhưng bạn nên tránh ngủ quá lâu, ngay sau bữa ăn và nằm gục trên bàn làm việc.