Phụ Nữ Sức Khỏe

Khi bị cảm lạnh, nên hạn chế những loại đồ uống này

Những đồ uống này sẽ không giúp bạn vượt qua cảm lạnh hoặc cúm, một số có thể gây hại nhiều hơn là có lợi.

Các chuyên gia y tế cho rằng cảm lạnh là một bệnh truyền nhiễm lành tính. Đường lây do virus truyền từ người này sang người khác qua các giọt bắn khi người bệnh ho hoặc hắt hơi hoặc do tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp với nước bọt hoặc dịch tiết của người bệnh.

Có tới hơn 200 loại virus có thể gây bệnh cảm lạnh. Một số người dễ bị cảm lạnh hơn do hệ miễn dịch hoạt động kém hiệu quả hơn những người khác.

Thời tiết thay đổi là tác nhân chính khiến virus phát triển mạnh mẽ trong khi hệ miễn dịch của con người chưa kịp thích ứng. Khi cơ thể bị virus tấn công, hệ thống miễn dịch sẽ làm việc để chống lại virus và gây các triệu chứng viêm hô hấp, sổ mũi, ho, hắt hơi, có thể kèm theo sốt và đau mỏi toàn thân.

DS. Nguyễn Thu Giang
Thông thường, cảm lạnh sẽ diễn ra trong 1 hoặc 2 tuần và sẽ tự khỏi, không cần dùng thuốc. Không nên tìm ngay đến các thuốc giảm đau, thuốc thông mũi và các loại thuốc trị cảm lạnh khác. Thuốc kháng sinh không diệt được virut, do đó, không được sử dụng cho ho và cảm lạnh thông thường.

Trong thời gian bị cảm lạnh, chế độ dinh dưỡng gồm các thực phẩm và đồ uống là rất quan trọng giúp người bệnh chống lại được các triệu chứng bệnh cũng như tăng sức đề kháng của cơ thể, ngăn ngừa một số biến chứng như viêm họng, viêm xoang, viêm tai giữa,...

Theo BSCKI. Tăng Mạnh Hoạt - Bệnh viện Quân y 4, khi gặp các triệu chứng cảm lạnh và cúm, điều quan trọng là phải uống đủ nước. Một cốc trà thảo mộc nóng có tác dụng giải khát và hít thở hơi nước của chúng có thể giúp làm sạch chất nhầy trong xoang.

Tuy nhiên, có một số loại đồ uống người bị cảm lạnh nên hạn chế:

1. Đồ uống thể thao không tốt cho người cảm lạnh


Khí gas và các thành phần khác trong đồ uống thể thao, cũng như các loại nước ngọt có gas có thể khiến bạn thấy khó chịu.

Các loại đồ uống thể thao có thể giúp ích nếu bạn bị mất nước nghiêm trọng, nhưng chúng không thực sự giúp bạn cảm thấy khá hơn với các triệu chứng cảm cúm hoặc cảm lạnh.

Đồ uống thể thao chứa các chất điện giải, cung cấp muối và nước giúp cơ thể bạn hấp thụ chất lỏng, nhưng rất nhiều loại đồ uống thể thao có quá nhiều đường và không đủ chất điện giải để thực sự giúp cơ thể bạn bổ sung chất điện giải cần thiết.

2. Nước trái cây đóng hộp
Nước trái cây có vẻ là một ý tưởng hay, đặc biệt là đối với trẻ em, nhưng giống như đồ uống thể thao, hầu hết đều có thêm đường. Nếu đó là tất cả những gì con bạn muốn uống, hãy cho thêm một ít nước trái cây đóng hộp vào cốc nước lọc thay vì một cốc đầy nước trái cây.

3. Bị cảm lạnh nên kiêng caffeine
Theo BS. Tăng Mạnh Hoạt, cà phê có thể gây mất nước, khiến tình trạng tắc nghẽn mũi xoang trở nên trầm trọng hơn. Tuy nhiên, một số đồ uống có chứa caffeine, chẳng hạn như trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp tăng cường miễn dịch và chúng có thể hữu ích khi bạn sử dụng ở mức độ vừa phải.

4. Rượu bia và đồ uống có cồn

Hãy cố gắng hạn chế uống rượu khi bạn bị ốm.

Uống rượu làm bạn mất nước và có thể làm cho một số triệu chứng trở nên tồi tệ hơn, như buồn nôn, đau đầu và đau nhức cơ thể. Rượu cũng có thể khiến cơ thể bạn kém khả năng xử lý các bệnh nhiễm trùng.

BS. Hoạt cho biết, rượu có thể làm mất nước và kích hoạt phản ứng viêm, có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm lạnh và cúm. Do đó, người bị cảm lạnh hoặc đang ốm nên tuyệt đối kiêng rượu và đồ uống có cồn.

Ngay cả khi bạn uống 8 ly nước mỗi ngày, chỉ một ly rượu cũng có thể làm gián đoạn quá trình hydrat hóa của bạn. Do đó, uống một vài ly khi bạn bị cảm lạnh có thể làm gián đoạn quá trình chữa bệnh.

Theo Thiên Châu/Sức Khỏe và Đời Sống

Tin liên quan

Tăng cường sức mạnh trí nhớ cùng top 6 thực phẩm là 'chiến thần dinh dưỡng', cực tốt cho não...

Trong số các cơ quan, cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể là não. Những người không có bộ...

Ra chợ chỉ mất vài nghìn đồng bí đỏ bỗng ‘trẻ hóa’, tuổi già càng ăn càng thọ: Xương cốt...

Bí đỏ với hương vị thơm ngon trong những bữa ăn hằng ngày đã tạo ra một vị trí đứng...

Đi qua một năm khó khăn, người trẻ mong ước điều gì trong năm mới?

Năm Quý Mão đang đến gần, mỗi người có những mong ước khác nhau, tuy nhiên một điểm chung là...

Mẹ đảm khéo léo với chè trôi nước cúng ông Công ông Táo 23 tháng Chạp sinh động, bắt mắt,...

Những món chè trôi nước tạo hình cá chép vào mỗi dịp ông Công ông Táo lại khiến các chị...

Hệ tiêu hóa thầm cảm ơn mỗi ngày nếu cơ thể thu nạp thường xuyên những thực phẩm giàu chất...

Các loại đậu, bông cải, khoai lang, chuối, rong biển… đều cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể, thúc...

Giấm táo kết hợp thêm nguyên liệu này đảm bảo chữa dứt điểm chứng trào ngược dạ dày, ung thư...

Việc sử dụng thuốc Tây y chữa trào ngược dạ dày mang lại hiệu quả nhanh chóng, tuy nhiên để...

Chẳng cần bánh trái cầu kỳ, gom ngay 4 món bánh ngon "thần sầu" này nhâm nhi ngày Tết, vừa...

Chị em hãy lưu ngay công thức làm bánh quy hot nhất những năm vừa qua để làm bánh cho...

Tin mới nhất

7 dấu hiệu nhận biết một người đàn ông thực sự đáng tin cậy theo tâm lý học

11 giờ trước

Mang bầu 3 tháng phát hiện chồng có hành động lạ trong nhà tắm, tôi bỏ đi trong đêm

11 giờ trước

Con gái khoe món quà do người lạ mặt tặng, mở ra xem mà chân tay tôi run lẩy bẩy

1 ngày 13 giờ trước

Sau khi nghe thông báo động trời của chồng, tôi quay cuồng ngã quỵ nhưng ngẫm nghĩ lại thấy nực...

1 ngày 13 giờ trước

Lúc bế tắc tưởng chừng phải bán nhà, chị giúp việc cũ xuất hiện cùng 500 triệu và tấm ảnh...

1 ngày 13 giờ trước

Cho chồng ngủ riêng, mới được hai tuần, tôi đã phát hiện ra một chuyện sốc óc

1 ngày 15 giờ trước

Thuê đồng nghiệp giả làm bạn trai, tôi không ngờ câu "chốt" của bố mẹ khiến tôi khốn đốn

1 ngày 15 giờ trước

Tôi thấy xót xa cho những cặp đôi chưa kịp bước vào hôn nhân đã đổ vỡ giữa chừng

1 ngày 15 giờ trước

Đồng nghiệp đến nhà xin sữa mẹ cho con suốt 4 tháng trời nhưng vẫn lên công ty chê tôi...

1 ngày 15 giờ trước

Tin Phụ Nữ Và Gia Đình