Khi nói đến việc bổ sung chất xơ vào chế độ ăn hàng ngày, nhiều người cho rằng táo là nguồn cung cấp chất xơ tốt nhất. Nhưng có một số loại thực phẩm ...

Chất xơ là bậc thầy trong việc tạo điều kiện hấp thụ chất dinh dưỡng. Chuyên gia cho biết, trong số rất nhiều tác dụng, chất xơ hỗ trợ hấp thụ các chấ ...

Chất xơ thúc đẩy tiêu hóa khỏe mạnh, đều đặn, cải thiện thành phần hệ vi sinh vật đường ruột, giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch, gi ...

Có một lý do khiến bạn được yêu cầu phải có một đĩa thức ăn đầy màu sắc. Đó là bởi vì nó có đầy đủ các chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết. Dù là ...

Ăn đủ chất xơ có liên quan đến sức khỏe tiêu hóa và giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, tăng huyết áp, tiểu đường loại 2,...

Đậu đũa là một trong những loại rau ăn theo mùa rất phổ biến vào mùa hè, nó không chỉ thơm ngon mà còn giàu giá trị dinh dưỡng.

Bổ sung chất xơ cho cơ thể thì phải ăn nguyên cả miếng rau chứ không phải dạng chất xơ được xay vụn ra - quan điểm này khiến nhiều người hoang mang mì ...