Phụ Nữ Sức Khỏe

bí quyết ngủ ngon - Tin tức, hình ảnh, video clip mới nhất về bí quyết ngủ ngon trên Báo Phụ Nữ Sức Khỏe

Trẻ 5 tuổi cần ngủ bao nhiêu thời gian là đủ?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên trẻ nên ngủ bao nhiêu lâu là đủ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên ...

'Bóng đè' hay chứng tê liệt do ngủ - ảo giác đáng sợ mỗi khi thức dậy dưới góc nhìn khoa học

Có khi nào bạn cảm thấy bị đông cứng cơ thể tại chỗ và gặp ác mộng ngay sau khi thức dậy?

Lý do khiến bạn không thể ngủ vào ban đêm

Căng thẳng, chán nản, nội tiết tố suy giảm, hút thuốc lá, nghiện công nghệ là những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ hoặc dễ bị thức giấc giữa đêm.

8 bí quyết để ngủ ngon hơn vào ban đêm

Thiếu ngủ ngày nay đã trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng rất nhiều người mắc phải. Lý do chính của tình trạng này là bởi vì con người chúng ta ...

4 bước đơn giản giúp bạn trở lại giấc ngủ nhanh chóng sau khi bị gián đoạn bởi những âu lo hay căng thẳng

Bạn đã trải qua điều này bao nhiêu lần: Bạn thức trắng lúc 3 giờ sáng, không thể ngủ lại được. Tâm trí của bạn chạy đua với cảm giác hoảng sợ về một n ...