Giấc ngủ rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên trẻ nên ngủ bao nhiêu lâu là đủ? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc trên ...

Có khi nào bạn cảm thấy bị đông cứng cơ thể tại chỗ và gặp ác mộng ngay sau khi thức dậy?

Căng thẳng, chán nản, nội tiết tố suy giảm, hút thuốc lá, nghiện công nghệ là những nguyên nhân khiến bạn khó ngủ hoặc dễ bị thức giấc giữa đêm.

Thiếu ngủ ngày nay đã trở thành một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng rất nhiều người mắc phải. Lý do chính của tình trạng này là bởi vì con người chúng ta ...

Bạn đã trải qua điều này bao nhiêu lần: Bạn thức trắng lúc 3 giờ sáng, không thể ngủ lại được. Tâm trí của bạn chạy đua với cảm giác hoảng sợ về một n ...