Dành thời gian đọc sách có khiến bạn hạnh phúc hơn chơi game trên máy tính không?

Câu trả lời là không, theo một nghiên cứu mới do nhà nghiên cứu Nicklas Johannes của Đại học Oxford dẫn đầu.

Nhiều người nghĩ rằng phương tiện truyền thống, chẳng hạn như đọc sách hoặc nghe nhạc, có lợi cho chúng ta, nhưng điều này không nhất thiết phải như vậy. Ông chỉ ra rằng niềm tin rằng phương tiện truyền thông mới là có hại và phương tiện truyền thống có lợi có thể là 'tinh hoa'.

Trong hai tháng, nhóm nghiên cứu đã theo dõi việc sử dụng bảy loại phương tiện truyền thông của khoảng 2.200 người Anh để xác định thói quen sử dụng phương tiện truyền thông của họ, và so sánh chúng với mức độ lo lắng và hạnh phúc mà họ cảm thấy. Cuộc khảo sát được thực hiện 6 lần/tuần.

Các phương tiện được nói đến là âm nhạc, TV, phim ảnh, trò chơi điện tử, sách, tạp chí và sách nói, và những người tham gia được yêu cầu đánh giá hoạt động nào trong số những hoạt động này họ đã dành thời gian giải trí và họ đã dành bao nhiêu thời gian cho mỗi hoạt động trong tuần qua. Việc cung cấp thông tin về họ cũng báo cáo mức độ hạnh phúc và lo lắng mà họ cảm thấy vào ngày trước khi mỗi bảng câu hỏi được thực hiện.

Do đó, việc họ dành bao nhiêu thời gian để đọc hoặc sử dụng công nghệ mới không quan trọng và cả hai hoạt động đều có tác động gần như giống nhau đến cảm giác hạnh phúc của những người tham gia.

Nói cách khác, dành thời gian đọc hoặc nghe sách nói không dẫn đến mức độ hưng phấn cao hơn hoặc mức độ lo lắng thấp hơn. Những người tham gia nghe nhạc, xem TV, xem phim hoặc chơi trò chơi điện tử có vẻ hơi kích động và kém hạnh phúc hơn những người không tham gia vào các hoạt động đó, nhưng sự khác biệt chưa đủ để mọi người nhận thấy.

Phương tiện truyền thông họ sử dụng và thời gian họ sử dụng có ảnh hưởng rất ít hoặc không ảnh hưởng đến hạnh phúc của họ. Johannes nói: “Thật dễ dàng để đổ lỗi cho giới truyền thông khi đối mặt với các vấn đề xã hội lớn như sức khỏe tâm thần".

 

Tuy nhiên, việc sử dụng mạng xã hội không được đưa vào nghiên cứu này. Và trong khi chúng tôi xác định thời gian dành cho nhiều loại phương tiện khác nhau, chúng tôi đã không kiểm tra chi tiết nội dung cụ thể mà người tham gia sử dụng, chẳng hạn như sách, tạp chí, nhạc, video và trò chơi. Nó nên được hiểu là một mối tương quan hơn là bằng chứng về mối quan hệ nhân quả.

James Maddox, giáo sư tâm lý học danh dự tại Đại học George Mason, Hoa Kỳ, người đã xem xét nghiên cứu, lưu ý rằng việc sử dụng công nghệ cũ và mới trong cuộc sống hiện đại không có sự khác biệt chính xác. Anh ấy nói rằng anh ấy dành 90% thời gian của mình trước máy tính, thậm chí để đọc sách.

Tuy nhiên, Giáo sư Maddox cho biết: “Là một người từ lâu đã tin rằng đọc sách là cách sử dụng thời gian tốt hơn xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử, tôi đã rất ngạc nhiên trước kết quả này.“ Bước tiếp theo có thể là tìm hiểu xem bạn là bạn bỏ ra bao nhiêu thời gian ”.

Ông cho biết một nghiên cứu cách đây vài năm đã phát hiện ra rằng việc đọc những gì thường được gọi là 'tiểu thuyết văn học' có thể cải thiện sự đồng cảm, ông nói thêm rằng nội dung của loại phim hoặc loạt phim bạn xem có thể quan trọng.

Kết quả của nghiên cứu này đã được công bố trên tạp chí học thuật quốc tế Scientific Reports.