Buổi sáng là khoảng thời gian thích hợp để chúng ta tập thể dục và dưới đây là 6 bài tập đơn giản ai cũng làm được.

Chuyên gia khuyên nếu muốn sống lâu bạn nên ưu tiên tập 4 bài này để tăng cường chu kỳ lão hóa khỏe mạnh.

Theo Boldsky, buổi sáng chúng ta có thể thực hiện bài tập căng cơ, đi bộ nhanh hay yoga không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn tăng năng suất làm việc.

Một trong những cách tốt nhất để giảm mỡ bụng là chạy ở cường độ cao nhưng đa dạng. Động tác gập bụng và các bài tập bụng liên quan sẽ không giúp bạn ...

Các bài tập dưới nước có thể giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe tim mạch, sức khỏe tinh thần, đồng thời cũng giúp đốt cháy calo, giảm cân hiệu ...

Thường xuyên thực hiện các bài tập mắt đơn giản này sẽ giúp mắt thư giãn, giảm tình trạng khô mắt và cải thiện thị lực...

Hãy lấy lại vóc dáng cân đối với các bài tập này nhé!

Lối sống tĩnh tại gây nhiều tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, việc tăng cường vận động ở nơi làm việc, có thể ngăn ngừa những hệ lụy này và tạo ra ...

Thực sự có những thời điểm tốt hơn cho việc ăn sáng, tập thể dục, tắm... sẽ mang lại lợi ích cho bạn nhiều hơn.

Hoạt động thể chất là một trong những công cụ hiệu quả nhất để củng cố cơ tim, tránh tổn thương động mạch, huyết áp cao... có thể dẫn đến đau tim hoặc ...

Sau khi ngủ dậy hoặc lúc vặn, quay đầu cổ, không ít người đột ngột bị đau vai gáy. Thói quen ngủ gục xuống bàn, nằm gối quá cao có thể gây ra bệnh lý ...